Μέσα απ’ αυτή τη σελίδα γίνεται μια προσπάθεια προσέγγισης μερικών από τα
πιο γνωστά βότανα και αρωματικά φυτά της Ελλάδας. Η αναφορά μας σ’ αυτά δεν είναι επιστημονική και δεν φιλοδοξεί να εξαντλήσει το θέμα της χρησιμότητας και χρήσης των βοτάνων μέσα από αυτή τη σελίδα. Στόχος μας είναι να δημιουργήσουμε το ερέθισμα στον αναγνώστη να ψάξει να γνωρίσει και να εκμεταλλευθεί σωστά τις χρήσιμες ιδιότητες των φυτών αυτών τόσο στην μαγειρική όσο και στην αντιμετώπιση ήπιων προβλημάτων υγείας.
Οι πληροφορίες που δίδονται για τα βότανα, έχουν αντληθεί από βιβλία και συγγράμματα βοτανολογίας, η δε αναφορά στις ιδιότητες των, είναι καθαρά ενδεικτική και δεν αποτελεί σε καμία περίπτωση ιατρική συμβουλή ή συνταγή. Ο χρήστης αυτών πρέπει να έχει υπόψη ότι τα βότανα δεν αποτελούν πανάκεια ούτε μπορούν να θεραπεύσουν όλες τις αρρώστιες και δεν μπορούν να αντικαταστήσουν ολοσχερώς τα κλασσικά φάρμακα. Η χρήση τους πρέπει να γίνεται με μέτρο ή κατόπιν ιατρικής συμβουλής, αφού αλόγιστη χρήση μπορεί να επιφέρει αντίθετα αποτελέσματα για την υγεία μας.
Οι καλύτερες ώρες για να πιείτε το αφέψημά σας
Το πρωί νηστικοί: τα αποτοξινωτικά, τα καθαρτικά, τα διουρητικά, τα επουλωτικά του στομάχου και του εντέρου και τα αντιπαρασιτικά του εντέρου.
Ώρες 10:00 ή 16:00 – δύο ώρες πριν από τα γεύματα. Τα προστατευτικά του ήπατος, τα αντιρρευματικά, τα αντισηπτικά, τα αντιβηχικά, τα καρδιοτονωτικά, τα βοηθητικά στις αγωγές της περιόδου.
20 λεπτά πριν από γεύματα: Τα τονωτικά, τα αντιόξινα, όσα βοηθούν στις περιπτώσεις έλλειψης μεταλλικών αλάτων.
Μετά τα γεύματα: Τα χωνευτικά, τα καταπραϋντικά, τα αντιόξινα, τα αντιζυμωτικά και τα βοηθητικά για την αποβολή των εντερικών αερίων.
Πριν κοιμηθείτε: τα καταπραϋντικά, τα καθαρτικά, τα καρδιοτονωτικά, τα ροφήματα που βελτιώνουν τη κυκλοφορία του αίματος.
Ενδεικτικές χρήσεις βοτάνων και αρωματικών φυτών
Αλόη βέρα: για έκζεμα, ζάχαρο, δυνάμωμα μαλλιών.
Αρχαγγελική: τονωτική αναιμία, ευστόμαχη, συκώτι, εντερίτιδα, ρευματισμούς, αρθριτικά.
Αγριάδα: πέτρες νεφρών, προστάτη, χολή, πολύ διουρητική.
Άγριο τριαντάφυλλο: χοληστερίνη, ζάχαρο, άμυνα οργανισμού, περιέχει βιταμίνη C.
Αγριμόνιο: ζαχαροδιαβήτη, φαρυγγίτιδα, πόνοι λαιμού, διάρροια.
Αλεξανδρινά φύλλα: δυσκοιλιότητα.
Αλθαία: μαλακτική, λαρυγγίτιδα, βήχα, φαρυγγίτιδα.
Αχιλλέα: Αιμορροΐδες, κιρσούς, γρίπη, άσθμα, λιποδιάλυση, κυτταρίτιδα.
Αψιθιά: ζάχαρο, διαταραχές έμμηνων, χωνευτική, εμετούς.
Βασιλικός: για καλή μνήμη, πονoκεφάλους, στομαχόπονους.
Βαλεριάνα: ηρεμιστική, νεύρα, αϋπνίες, υστερία.
Βάτος: ζαχαροδιαβήτη, διάρροια, πέτρες στα νεφρά, αρθριτικά, ρευματισμούς.
Γλυκάνισο: κολικούς, αεροφαγία, χώνεψη, λιποδιάλυση, κοιλόπονους.
Γλυκόριζα: αντιφλεγμονώδης, βήχα, κρυολόγημα, άσθμα, γαστρικά έλκη.
Γκίνσενγκ: αφροδισιακό, τονωτικό, δίνει μακροζωία.
Δάφνη: διαλύει τα άλατα του σώματος, για πυρετό.
Δενδρολίβανο: Ελιξίριο νεότητας, τριχόπτωση, πιτυρίδα, καρδιά, συκώτι.
Δίκταμος: στομαχοπαθήσεις, αφροδισιακό, τονωτικό, ζάχαρο.
Εκουιζέτο: προστάτης, κυστίτιδα, πέτρες στα νεφρά, ρευματικά, οστεοπόρωση
Ευκάλυπτος: βήχα, άσθμα, καλή λειτουργία αναπνευστικού, βακτηριοκτόνο.
Εχινάτσεα: άμυνα οργανισμού, διεγερτικό του ανοσοποιητικού, αντιαλλεργικό.
Θυμάρι: Συκώτι, τονωτικό, χωνευ-τικό, στομάχι, καρδιά, ρευματισμούς.
Καλαμπόκι (φούντα): πέτρες νεφρών, κύστη χολής, ουρικό οξύ, προστάτη.
Καλέντουλα: εμμηναγωγική, κατά εκζέματος και ακμής.
Κάρδαμο/κακουλέ: αφαιρεί φακίδες και πανάδες, καρδιοτονωτικό, περιέχει βιταμίνη C.
Κράταιγος: καρδιοτονωτικό, υπόταση, υπέρταση, ταχυκαρδία, στηθάγχη, αρρυθμία, αϋπνία λόγω νευρικής υπερέντασης, αρτηριοσκλήρυνση, αντιπυρετικό
Κύμινο: αεροφαγία, ορχίτιδα, χιονίστρες, δυσπεψία.
Κυπαρισσάκι: προστάτη, κυστίτιδα, πέτρες νεφρών, ζάχαρο, διουρητικό.
Λαδανιά: στυπτικό, αποχρεμπτικό, αντικαταρροϊκό,αντιδυσεντερικό και είναι αναλγητικό. Είναι καλό να χρησιμοποιείται προληπτικά για την αποφυγή κρυολογήματος και άλλων ασθενειών.
Λεβάντα: γενικό παυσίπονο, καρδιά, πονοκέφαλο, ιλίγγους, αϋπνία, σκόρο.
Λιναρόσπορος: βήχα, δυσκοιλιότητα, αιμορροΐδες, πέτρες χολής.
Λουΐζα: αδυνάτισμα, αέρια εντέρου, δυσκοιλιότητα, τυμπανισμούς, καλή διάθεση.
Λυκίσκος: ζάχαρο, χοληστερίνη, ηρεμιστικό, αναφροδισιακό.
Μάραθο: πέτρες νεφρών, αδυνάτισμα, λιποδιαλύτης.
Μαντζουράνα: στομαχόπονους, αέρια, αϋπνίες, κοιλόπονο.
Μαστίχα Χίου: ζάχαρο, χοληστερίνη, διουρητική, χρησιμοποιείται στη ζαχαροπλαστική.
Μελισσόχορτο: ηρεμιστικό, αϋπνίες, διαλύει ουρικό οξύ, ταχυκαρδίες, υπέρταση.
Μέντα: Στομαχικές διαταραχές, γρίπη, ξηρόβηχα.
Μολόχα: μαλακτική για το λαιμό, βήχα, λαρυγγίτιδα, φαρυγγίτιδα, γαστρίτιδα, άσθμα.
Πράσινο τσάι Κίνας: χοληστερίνη, τριγλυκερίδια, συκώτι, χολή, καρκίνο στομάχου.
Πικρόξυλο: ζάχαρο, χοληστερίνη.
Πασιφλώρα: ηρεμιστική, αϋπνίες, στρες, νεύρα.
Πιπερόριζα: τονωτική, αφροδισιακή.
Πολυκόμπι: πέτρες νεφρών, προστάτη, κύστη, ζάχαρο, αιμορροΐδες, σκώλικες εντέρου.
Πολυτρίχι: βρογχίτιδες, τραχειίτιδες, κρυολόγημα, φλεγμονές ουρικών οδών, άσθμα.
Σαπουνόχορτο: χολαγωγικό, καθαρτικό, έκζεμα, δερματίτιδα, νεφρά.
Σαλέπι: πονόλαιμο, γρίπη.
Σιναμική: δυσκοιλιότητα.
Σινάπι: βρογχίτιδα, ρευματισμούς, πλευρίτιδα, νευραλγίες, καρδιά.
Σπαθόχορτο: στομαχόπονους, ρευματισμούς, πληγές και κρεατοελιές (λάδι με σπαθόχορτο).
Σαμπούκο: γρίπη, φαρυγγίτιδα, κρυολόγημα, βρογχικά, αλλεργικό άσθμα, βήχα.
Σκορπιδόχορτο: πέτρες νεφρών, προστάτη, κυστίτιδα.
Τανατσέτο: παράσιτα, χαλαρώνει αιμοφόρα αγγεία, ανακουφίζει πόνους περιόδου.
Ταραξάκο: ίκτερο, ρευματισμούς, αιμορροΐδες, ζαχαροδιαβήτη.
Τσάι βουνού: θερμαντικό, γρίπη, βήχα, ηρεμιστικό, αϋπνίες, αναιμία.
Τσουκνίδα: αιμοκαθαρτικό, συκώτι, πέτρες νεφρών, διαλύει ουρικό οξύ, αφροδισιακό, περιέχει βιταμίνες A, B, C και μέταλλα.
Ύσσωπος: ζάχαρο, άσθμα, χοληστερίνη, βρογχικά, υπέρταση.
Φασκόμηλο: ζάχαρο, υπόταση, αναιμία, δυναμωτικό, στομάχι, μυϊκούς πόνους, γρίπη.
Χαμομήλι: Ηρεμιστικό, αϋπνίες, χωνευτικό, διουρητικό, ρευματισμούς.
Οδηγός Βοτάνων κατά Ασθένεια
Α
ΑΓΧΟΣ: Βαλεριάνα, Πασιφλώρα, Χαμομήλι, Τζινσενγκ, Τίλιο, Μελισσόχορτο, Ιξός, Νταμιάνα, Σκουτελάρια, Βάλσαμο.
ΑΔΥΝΑΜΙΑ: Δεντρολίβανο, Θυμάρι, Τσουκνίδα, Φασκόμηλο, Τζίνσενγκ.
ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ: Λουΐζα, Μάραθος, Αψιθιά, Ιβίσκος, Πράσινο Τσάι, Τσουκνίδα, Θυμάρι, Δεντρολίβανο
ΑΕΡΙΑ: Γλυκάνισο, Μαντζουράνα, Λουΐζα, Μάραθος, Θρούμπι, Μέντα, Κάλαμος, Τζίντζερ.
ΑΙΜΟΡΡΟΙΔΕΣ: Αχιλλαία, Αμαμηλίδα, Καλέντουλα, Απήγανος, Πολύκομπο,Απήγανος, Φικάρια(Ζοχαδόχορτο).
ΑΚΡΑΤΕΙΑ ΟΥΡΩΝ: Εκουΐζετο, Αγριμόνιο, Επιλόβιο.
ΑΚΜΗ: Εχινάκεια, Τίλιο, Φυτολάκα, Χαμομήλι, Φουμαριά, Γάλιο, Τσουκνίδα, Αμαμηλίδα, Καλέντουλα.
ΑΛΛΕΡΓΙΚΗ ΡΙΝΙΤΙΔΑ: Εχινάκεια, Θυμάρι, Σαμπούκος, Τσουκνίδα, Αλθαία.
ΑΜΝΗΣΙΑ: Δεντρολίβανο, Μελισσόχορτο, Τζινσενγκ, Τζίνγκο Μπιλόμπα, Θυμάρι, Μαντζουράνα, Γκότου Κόλα.
ΑΜΥΓΔΑΛΙΤΙΔΑ: Αγριμόνιο, Γάλιο, Εχινάκια, Ύδραστις, Φασκόμηλο, Φυτολάκα, Ρίγανη.
ΑΝΑΙΜΙΑ: Αψιθιά, Τριφύλλι, Τσουκνίδα, Αγγελική, Κρόκος.
ΑΝΑΡΡΩΣΗ: Κανέλα, Σταυροβότανο, Τζίνσενγκ.
ΑΝΟΡΕΞΙΑ: Αγκινάρα, Αγγελική, Αψιθιά, Γαϊδουράγκαθο, Κάλαμος, Γλυκόριζα.
ΑΡΘΡΙΤΙΔΑ: Λευκή Ιτιά, Αγγελική, Κουρκουμάς, Σύμφυτο, Τσιμιτσιφούγκα, Τίλιο, Σημύδα, Βάλσαμέλαιο, Δεντρολίβανο.
ΑΡΡΥΘΜΙΕΣ: Ιξός, Κράταιγος, Σκόρδο.
ΑΡΤΗΡΙΟΣΚΛΗΡΥΝΣΗ: Ιξός, Τίλιο, Κράταιγος, Σκόρδο.
ΑΣΘΜΑ: Βάλσαμο, Ευκάλυπτος, Γλυκόριζα, Σκουτελαρία, Λεβάντα, Λομπέλια, Ρίγανη, Θυμάρι, Εχινάκεια, Χαμομήλι
ΑΫΠΝΙΑ: Βαλεριάνα, Πασιφλώρα, Τίλιο, Λυκίσκος, Χαμομήλι Λεβάντα, Λουίζα, Πριμούλα.
ΑΦΘΕΣ: Αλταία, Βάτος, Τσουκνίδα, Τριαντάφυλλο, Φασκόμηλο, Αγριμόνιο.
ΑΦΡΟΔΙΣΙΑΚΑ: Νταμιάνα, Τριβόλι, Σερενόα, Τζινσενγκ, Μελισσόχορτο, Δίκταμο, Κάρδαμο σπόρος.
Β
ΒΗΧΑΣ: Βήχιο, Ρίγανη, Τσάϊ Βουνού, Βερμπάσκο, Γλυκάνισο, Γλυκόριζα, Μαρρούβιο, Πλάταγκο, Πριμούλα, Σύμφυτο, Ύδραστις, Ύσσωπος, Θυμάρι, Αλθαία, Ζαμπούκος, Φασκόμηλο, Πολυτρίχι.
ΒΡΟΓΧΙΤΙΔΑ: Αλθαία, Μολόχα, Βερμπάσκο, Μαρούβιο, Γλυκάνισο, Ευκάλυπτος, Θυμάρι, Κρόκος, Εχινάκεια, Σαπωνάρια.
Γ
ΓΑΛΑΚΤΟΣ ΠΑΡΑΓΩΓΗ: Γαϊδουράγκαθο, Γκαλέγκα, Μάραθος, Τριγωνέλλα.
ΓΑΣΤΡΙΤΙΔΑ: Αλθαία, Μολόχα, Γεράνιο, Φασκόμηλο, Σπειραία, Φτελιά, Σύμφυτο, Υδράστις, Χαμομήλι.
ΓΡΙΠΗ: Αχιλλαία, Εχινάκεια, Καγιέν, Τσάι Βουνού, Σαμπούκος, Σινάπι, Ύδραστις
Δ
ΔΗΛΗΤΗΡΙΑΣΗ: Βασιλικός, Απήγανος, Αγκινάρα.
ΔΙΑΒΗΤΗΣ (Σάκχαρο): Αγκινάρα, Αγριμόνιο, Αμυγδαλιά, Γκαλέγκα, Αψιθιά, Λαγοκημιθιά, Τσουκνίδα, Μύρτιλλος, Φύλλα Ελιάς, Τζίνσενγκ.
ΔΙΟΥΡΗΤΙΚΑ: Αγριάδα, Σκορπίδι, Γένια Καλαμποκιού, Τσουκνίδα, Λουΐζα.
ΔΙΑΡΡΟΙΑ: Σπειραία, Αλχιμίλλη, Γόμα Αραβίας, Αψιθιά, Γεράνιο, Αγριμόνιο, Σύμφυτο, Τριαντάφυλλο.
ΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΤΑ: Φύλλα Αιγύπτου, Αψιθιά, Κόλιανδρος, , Μάραθος, Λιναρόσπορος, Πικρή Αλόη
ΔΥΣΠΝΟΙΑ: Ευκάλυπτος, Ζαμπούκος, Βασιλικός.
Ε
ΕΛΚΟΣ (Στομαχικό): Βάλσαμο, Δίκταμο, Χαμομήλι.
ΕΛΚΗ (Δέρματος): Καλέντουλα, Εχινάκια, Ύδραστις.
ΕΓΚΑΥΜΑΤΑ: Αλόη, Καλέντουλα, Λεβάντα, Βαλσαμέλαιο, Αμυγδαλιά, Λυγαριά.
ΕΚΖΕΜΑ: Αμαμηλίδα, Γάλιο, Τίλιο, Φουμαριά, Στελάρια, Τριφύλλι, Τσουκνίδα, Ύδραστις, Χαμομήλι, Γκότου Κόλα.
ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗ: Κρόκος, Τσιμιτσιφούγκα, Λυγαριά, Βάλσαμο.
ΕΜΜΗΝΟΡΡΟΙΑ (Πόνος): Γαρύφαλλο, Κανέλα, Αχιλλαία, Βαλεριάνα, Τσιμιτσιφούγκα, Πετασίτης, Σκουτελάρια, Τζινσενγκ, Φασκόμηλο.
ΕΜΜΗΝΟΡΡΟΙΑ (Καθυστέρηση): Απήγανος, Αχιλλαία, Λυγαριά, Χρυσάνθεμο, Φασκόμηλο.
ΕΞΑΣΘΕΝΗΣΗ: Νταμιάνα, Τζίντζερ, Καγιέν, Ταραξάκο, Τζίνσενγκ, Αχιλλαία.
ΕΡΠΗΣ: Ευκάλυπτος, Εχινάκεια, Σαμπούκος, Ιξός, Πασιφλώρα, Βάλσαμο.
Ζ
ΖΑΛΗ: Βασιλικός, Δενδρολίβανο
Η
ΗΜΙΚΡΑΝΙΕΣ: Λεβάντα, Τίλιο, Χρυσάνθεμο, Σκουτελαρία, Γκότου Κόλα, Πασσιφλόρα,, Βαλεριάνα, Μπετόνικα.
ΗΠΑΡ (Τόνωση): Κενταύριο, Ταράξακο, Αψιθιά, Φουμαριά, Ίριδα, Αμυγδαλιά, Σπειραία, Υδραστίδα, Αγκινάρα .
Θ
ΘΡΟΜΒΩΣΗ: Άρνικα, Σύμφυτο, ο Κράταιγος, η Καλέντουλα
Ι
ΙΚΤΕΡΟΣ: Βερβένα, Βερβερίδα, Ταράξακο, Λάπαθο, Γαϊδουράγκαθο, Λιναρόσπορος.
ΙΓΜΟΡΙΤΙΔΑ: Ζαμπούκος, Ευκάλυπτος,Θυμάρι, Δάφνη, Μολόχα, Σολιντάνγκο, Χαμομήλι.
ΙΣΧΙΑΛΓΙΑ: Τσιμιτσιφούγκα, Βάλσαμο, Αχιλλαία, Μέντα.
ΙΛΙΓΓΟΣ: Μελισσόχορτο, Μαντζουράνα, Θρούμπι, Φασκόμηλο, Λεβάντα.
Κ
ΚΑΚΟΣΜΙΑ ΣΤΟΜΑΤΟΣ: Άνηθος, Μοσχοκάρυδο, Μάραθος
ΚΑΟΥΡΕΣ (ΠΑΛΙΝΔΡΟΜΗΣΗ): Αλθαία, Βαλεριάνα, Μολόχα, Σύμφυτο, Τζίντζερ, Χαμομήλι, Μέντα, Γλυκόριζα.
ΚΑΡΔΙΑ: Κράταιγος, Μελισσόχορτο, Γκυ, Τίλιο, Αχιλλαία
ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ: Τζινσενγκ, Μελισσόχορτο, Βρώμη, Νταμιάνα, Σκουτελλάρια, Βάλσαμο, Λουίζα, Τίλιο, Δεντρολίβανο, Σταυροβότανο, Βαλεριάνα.
ΚΙΡΣΟΙ: Αμαμηλίδα, Κράταιγος, Καστανιά, Αχιλλαία, Μύρτιλλος, Υπερικό, Τίλιο.
ΚΟΛΙΚΟΙ: Αγγελική, Άνηθος, Βαλεριάνα, Πιπερόριζα, Μέντα, Κάρδαμο.
ΚΟΛΙΤΙΔΑ: Αγριμόνιο, Αλθαία, Σύμφυτο.
ΚΟΠΩΣΗ: Ταραξάκο, Τσουκνίδα, Αχιλλαία.
ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑ: Τσάϊ Βουνού, Αχιλλαία, Αγγελική, Σαμπούκος, Ύσσωπος, Τζίντζερ, Καγιέν, Μέντα, Κάρδαμο.
ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑ ΑΙΜΑΤΟΣ: Πιπερόριζα, Καγιέν, Σινάπι, Τζίνγκο.
ΚΥΣΤΙΤΙΔΑ: Αγριάδα, Αρκτοστάφυλλος, Αχιλλαία, Τσουκνίδα.
ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ: Αγριάδα, Μαϊντανός, Κουμαριά, Κισσός.
Λ
ΛΑΡΥΓΓΙΤΙΔΑ: Μολόχα, Βελανιδιά, Θυμάρι, Εχινάκια, Φασκόμηλο, Αλθαία.
ΛΕΥΚΟΡΡΟΙΑ: Αλχημίλλη, Μύρο, Ξενέκιο, Ύδραστις, Θυμάρι, Τριαντάφυλλο.
Μ
ΜΗΤΡΟΡΡΑΓΙΑ: Αλχημίλλη, Γεράνιο, Ύδραστις.
ΜΥΚΗΤΙΑΣΕΙΣ: Καλέντουλα, Μύρο.
Ν
ΝΑΥΤΙΑ: Τζίντζερ, Μέντα, Δυόσμος, Μάραθος, Μελισσόχορτο.
ΝΕΥΡΑΛΓΙΑ: Βαλεριάνα, Ιξός, Τσιμιτσιφούγκα, Πασιφλώρα, Δενδρολίβανο, Χρυσάνθεμο, Βάλσαμο.
ΝΕΦΡΟΛΙΘΟΙ (Πέτρες): Άμμι Βισνάγιο, Άρκευθος, Ρείκι, Αγριάδα, Αρκτοστάφυλλο, Σκορπίδι, Γένια Καλαμποκιού, Αγριμόνιο, Πολυκόμπι, Αλθαία.
Ξ
Ο
ΟΣΦΥΑΛΓΙΑ: Καγιέν, Σενέκιο, Σινάπι.
ΟΥΡΗΘΡΙΤΙΔΑ: Αγριάδα, Γένια Καλαμποκιού.
ΟΥΡΙΚΟ ΟΞΥ: Τσουκνίδα.
ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ: Εκουιζέτο.
ΟΥΛΙΤΙΔΑ: Μύρο, Φασκόμηλο.
Π
ΠΟΝΟΔΟΝΤΟΣ: Γαρύφαλλο, Δίκταμο, Γλυκάνισο.
ΠΟΝΟΚΕΦΑΛΟΣ: Χρυσάνθεμο, Δενδρολίβανο, Ρίγανη, Μέντα, Πράσινο Τσάϊ, Κόλιανδρο, Σινάπι, Τριαντάφυλλο, Σκουτελάρια.
ΠΡΟΕΜΜΗΝΟΡΡΟΙΚΗ ΕΝΤΑΣΗ: Βαλεριάνα, Λυγαριά, Σκουτελάρια, Τίλιο.
ΠΡΟΣΤΑΤΗΣ: Αγριάδα, Νταμιάνα, Εκουιζέτο, , Γένια Καλαμποκιού, Πολυτρίχι, Υδράγγεια, Σερενόα, Επιλάβιο,
ΠΥΡΕΤΟΣ: Αγγελική, Πιπερόριζα, Τίλιο, Αχιλλαία, Τριφύλλι, Αγριμόνιο, Χαμομήλι, Λευκή Ιτιά, Τσίλυ.
ΠΟΝΟΛΑΙΜΟΣ: Αγριμόνιο, Αχιλλαία, Σαμπούκος.
ΠΙΤΥΡΙΔΑ: Δενδρολίβανο, Καρυδόφυλλα, Τσουκνίδα.
Ρ
ΡΕΥΜΑΤΙΣΜΟΙ: Αγγελική, Άρκτιο, Άρνικα, Αχιλλαία, Ζαμπούκος, Σπειραία, Τίλιο, Τσουκνίδα, Τριφύλλι, Χρυσάνθεμα, Σπόροι Σέλινου, Γκότου Κόλα.
Σ
ΣΤΗΘΑΓΧΗ: Κράταιγος, Λεόνουρος.
ΣΤΟΜΑΧΙ: Δίκταμο, Χαμομήλι, Μέντα, Λουΐζα, Γλυκάνισο, Κόλιανδρος, Δυόσμος, Κρόκος,Μάραθος.
ΣΤΡΕΣ: Ιξός, Χαμομήλι, Τίλιο, Σκουτελάρια, Πράσινο Τσάι.
Τ
ΤΑΧΥΠΑΛΜΙΑ: Βαλεριάνα, Λεόνουρος, Λεβάντα, Μελισσόχορτο.
ΤΡΙΧΟΠΤΩΣΗ: Δάφνη, Δενδρολίβανο, Καρυδιά, Τσουκνίδα, Φασκόμηλο, Αδίαντος
ΤΥΜΠΑΝΙΣΜΟΙ: Γλυκάνισο, Δενδρολίβανο, Κάρδαμο, Κόλιανδρος, Μάραθος, Μέντα, Φλισκούνι, Κύμινο, Αχιλλαία.
ΤΡΑΥΜΑΤΑ: Καλέντουλα, Δίκταμο, Χαμομήλι, Ζαμπούκος, Σύμφυτο.
ΤΡΙΓΛΥΚΕΡΙΔΙΑ: Πράσινο Τσάϊ, Σκόρδο
Υ
ΥΠΕΡΚΟΠΩΣΗ: Τζινσενγκ, Μελισσόχορτο, Θυμάρι, Δενδρολίβανο.
ΥΠΕΡΤΑΣΗ: Κράταιγος, Ιξός, Βαλεριάνα, Τίλιο, Φύλλα Ελιάς, Μελισσόχορτο, Σκόρδο, Τζίντζερ, Τζίνγκο Μπιλόμπα.
ΥΠΟΤΑΣΗ: Κράταιγος, Πιπερόριζα, Κόκκινη Πιπεριά..
Φ
ΦΛΕΒΙΤΙΔΑ: Καστανιά, Ιξός, Κράταιγος, Τίλιο.
ΦΑΡΥΓΓΙΤΙΔΑ: Αγριμόνιο. Φασκόμηλο, Αλθαία, Ζαμπούκος
ΦΥΜΑΤΙΩΣΗ: Καρυδόφυλλα, Λεβάντα, Ρίγανη, Λάπαθο.
Χ
ΧΟΛΗ: Γαϊδουράγκαθο, Αγκινάρα, Λινάρι, Βερβένα, Ταράξακο.
ΧΟΛΟΛΙΘΟΙ (Πέτρα): Αψιθιά, Γαιδουράγκαθο, Ρείκι, Κισσός.
ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ: Αγκινάρα, Ταράξακο, Φύλλα Ελιάς, Πράσινο Τσάϊ, Σκόρδο, Αντράκλα, Κιτρινόριζα, Κράταιγος.
ΧΩΝΕΥΤΙΚΑ: Τζίντζερ, Γρύφαλλο, Μαραθόσπορος, Γλυκόριζα, Κόλιανδρο, Κάρδαμο.
Ψ
ΨΩΡΙΑΣΗ: Γαϊδουράγκαθο, Γάλιο, Τριφύλλι, Άρκτιο, Λιναρόσπορος, Εχινάκεια, Ταραξάκο, Υβίσκος.
Ω
ΩΟΘΗΚΕΣ (ΠΟΝΟΙ): Ανεμώνη, Βαλεριάνα, Πασιφλώρα, Βάλσαμο.
Παρακάτω θα δούμε τα βότανα που θα μας βοηθήσουν να καταπολεμήσουμε την υψηλή χοληστερίνη – χοληστερόλη.
Κράταιγος
Πίνουμε το αφέψημα του κράταιγου 1-2 φορές την ημέρα (το πρωί και το απόγευμα), μεταξύ των γευμάτων.
Παρασκευή : Ρίχνουμε 2 κουταλάκια καρπούς κράταιγου σε 1 φλιτζάνι του τσαγιού με βρασμένο νερό, τους αφήνουμε για 20’ και σουρώνουμε.
Τίλιο
Το βότανο αυτό ενδείκνυται για όσους έχουν υψηλή πίεση. Το τίλιο έχει την ιδιότητα να χαλαρώνει τα αιμοφόρα αγγεία και να επουλώνει τα τοιχώματά τους. Μπορουμε να πίνουμε 1-2 φορές την ημέρα ρόφημα τίλιου.
Παρασκευή : Ρίχνουμε 1 κουταλιά τίλιο σε 1 φλιτζάνι βρασμένο νερό για 10’ και μετά σουρώνουμε.
Μελισσόχορτο
Το μελισσόχορτο είναι ένα βότανο που ενδείκνυται για τους υπερτασικούς. Το μελισσόχορτο δρα τονωτικά στην καρδιά και στο κυκλοφορικό, προκαλώντας διαστολή των αγγείων, με αποτέλεσμα να μειώνεται η πίεση του αίματος.
Παρασκευή : Ρίχνουμε 1-2 κουταλιές ξηρό μελισσόχορτο (ή 4 φρέσκα φύλλα) σε 1 φλιτζάνι βρασμένο νερό και το αφήνουμε για 10-15’ και μετά σουρώνουμε.
Βότανα για το άγχος
Τα βότανα βοηθούν με μεγάλη επιτυχία στην καταπολέμηση του άγχους.
Το άγχος είναι μια κατάσταση ψυχοσωματική κατάσταση, η οποία εν δυνάμει προκαλεί σωματικές ή ψυχικές αντιδράσεις του οργανισμού μας που μακροπρόθεσμα αποβαίνουν βλαβερές για την υγεία.
Το άγχος μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες ψυχοσωματικές συνέπειες διότι προκαλεί τη κινητοποίηση του συμπαθητικού αυτόνομου νευρικού συστήματος και την έκκριση κάποιων ορμονών, όπως η κορτιζόλη, η νορεπινεφρίνη και η επινεφρίνη.
Οι ορμόνες αυτές είναι ο φυσικός τρόπος άμυνας που έχει ο οργανισμός μας, για να μας θέτει σε εγρήγορση όταν ανιχνευτεί κάποιος κίνδυνος, ένα κληροδότημα από την εποχή που το ανθρώπινο είδος μαχόταν καθημερινά για την ίδια του την ζωή.
Η αδυναμία του ανθρώπου να ανταπεξέλθει στις υπέρ – αυξημένες υποχρεώσεις που απορρέουν από τον τρόπο ζωής και εργασίας στην σημερινή κοινωνία, τον οδηγεί στην εμφάνιση άγχους και στην αναίτια υπερέκκριση των προαναφερθέντων ορμονών, οι οποίες αλληλεπιδρούν με το νευρικό μας σύστημα, φθείροντας και άλλα οργανικά συστήματα, όπως το ανοσοποιητικό.
Οι συνήθεις εκδηλώσεις σωματικά του άγχους περιλαμβάνουν ταχυκαρδίες, εξάντληση, αϋπνία, ημικρανίες και γαστρεντερικές διαταραχές
Βασιλικός : Βράζουμε αποξηραμένο βασιλικό για πέντε λεπτά και έχουμε ένα ευεργετικό αφέψημα κατά του άγχους.
Βαλεριάνα : ένα βότανο με ιδιαίτερα διαδεδομένες ηρεμιστικές και σπασμολυτικές ιδιότητες, έχει τονωτική δράση στο νευρικό σύστημα και χρησιμοποιείται με πολύ καλά αποτελέσματα και στην αντιμετώπιση της αϋπνίας.
Μαντζουράνα : αφέψημα από τα φύλλα της 1-2 φορές την μέρα.
Χαμομήλι : έχει ήπιες ηρεμιστικές ιδιότητες. Βράζουμε το χαμομήλι και το αφήνουμε για 9 λεπτά πριν το σουρώσουμε
Βάλσαμο : χρησιμοποιείται εκτενώς στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης και μάλιστα με καλά αποτελέσματα αναφέρουν έρευνες. Έχει ηρεμιστικές και αναλγητικές ιδιότητες και ανακουφίζει πολλά από τα συμπτώματα του άγχους. ΔΕΝ πρέπει να χρησιμοποιείται από γυναίκες που λαμβάνουν αντισυλληπτικά ή από ανθρώπους που λαμβάνουν θεραπεία με κυκλοσπορίνες ή που πάσχουν από νόσο του ήπατος.
Δεν χρειάζεται να φτάσει το καλοκαιράκι για να στραφούμε στα βότανα για αδυνάτισμα.
Ανεξαρτήτως εποχής τα παραπανίσια κιλά δεν επηρεάζουν μόνο την σιλουέτα μας αλλά έχουν σημαντική επίπτωση και στην υγεία μας.
Η δίαιτες και το γυμναστήριο δεν είναι οι μόνες επιλογές για την απαλλαγή από τα περιττά κιλά.
Σας παρουσιάζουμε τα πιο γνωστά βότανα για αδυνάτισμα :
Χαμομήλι: Ένα ελαφρύ ρόφημα που βοηθάει στην αποτοξίνωση του οργανισμού.
Διαλύουμε 2 κουταλιές του γλυκού χαμομήλι σε βραστό νερό και σουρώνουμε μετά από 6-7 λεπτά. Πίνουμε 1 ποτήρι την ημέρα, πριν από το φαγητό.
Λεμόνι: Το πρωί ρίχνουμε 15 σταγόνες λεμόνι σε ένα ποτήρι νερό και το πίνουμε κατά προτίμηση πριν το πρωινό μας. Το λεμόνι βοηθά στη διάλυση του λίπους.
Λουΐζα: Γνωστό διουρητικό, το οποίο συμβάλλει στην αποβολή της περίσσειας υγρών. Βράζουμε μία χούφτα Λουΐζα σε 2 ποτήρια νερό. Πίνουμε από ένα ποτήρι πρωί και ένα το βράδυ. Έχει ευχάριστη γεύση και δεν χρειάζεται προσθήκη ζάχαρης.
Φασκόμηλο: Ενεργοποιήστε τον μεταβολισμό σας! Βράζουμε μία χούφτα φασκόμηλο σε 4 φλιτζάνια νερό. Πίνουμε ένα ποτήρι από το ρόφημα πρωί, μεσημέρι και βράδυ, πριν από το φαγητό. Εκτός του ότι βοηθά στο αδυνάτισμα, είναι αρωματικό, ελαφρώς διουρητικό και έχει ευχάριστη γεύση.
Σέλινο: Βράζουμε 6 ρίζες και φύλλα σέλινου σε ένα λίτρο νερό. Πίνουμε 3 ποτήρια την ημέρα. Το σέλινο είναι γνωστό διουρητικό και βοηθάει ιδιαίτερα στο αδυνάτισμα.
Μέντα: Η μέντα είναι επίσης ένα από τα διουρητικά βότανα για αδυνάτισμα και το πίνουμε 1-2 φορές την μέρα ως αφέψημα.
Βότανα για πίεση
Τα βότανα μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά στην αντιμετώπιση της υψηλής αρτηριακής πίεσης.
Η υπέρταση ( υψηλή αρτηριακή πίεση ) είναι μια από τις παθήσεις την εποχής μας η οποία ταλαιπωρεί ολοένα και περισσότερο κόσμο. Παραδοσιακά η αντιμετώπιση της πίεσης γινόταν με απλές αλλαγές στην διατροφή και χρήση βοτάνων για πίεση με ευεργετικής ιδιότητες στην αντιμετώπισή της.
Φύλλα ελιάς
Τα φύλλα της ελιάς έχουν αποδεδειγμένη θετική επίδραση στην ρύθμιση της πίεσης και στην καταστολή του σακχάρου.
Μελισσόχορτο
Το μελισσόχορτο δρα τονωτικά στην καρδιά και στο κυκλοφορικό, προκαλώντας διαστολή των αγγείων, με αποτέλεσμα να μειώνεται η πίεση του αίματος.
Κράταιγος
οι καρποί του θεωρούνται από τα καλύτερα κατασταλτικά της υπέρτασης.
Τίλιο
Το τίλιο έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες (ηρεμιστικό, διουρητικό, ήπιο στυπτικό) και θεωρείται ότι προλαμβάνει την αρτηριοσκλήρωση και την υπέρταση.
Βίσκο το λευκό
Το γνώστο μας γκι μειώνει τον καρδιακό ρυθμό και την αρτηριακή πίεση.
Κρόκος
Το σαφράν είναι ένα βότανο με θεραπευτικές ιδιότητες που ωφελούν την καρδιά: τόνωση του κυκλοφορικού και πολύ διουρητικό.
Αναμφίβολα έχετε ακούσει για το σκόρδο και τις θαυματουργές του ιδιότητες στην αρτηριακή πίεση. Χρησιμοποιήστε το στην μαγειρική όσο πιο συχνά μπορείτε.
Βότανα για κυτταρίτιδα
Η κυτταρίτιδα είναι η συσσώρευση νερού και λίπους, ανάμεσα στο δέρμα και τον υποδόριο ιστό και δημιουργεί μια υφή και όψη σαν αυτή του πορτοκαλιού.
Οφείλεται στην κακή αιμάτωση και στη διόγκωση των λιποκυψελών στη συγκεκριμένη περιοχή του σώματος που εμφανίζεται.
Η εμφάνιση της κυτταρίτιδας είναι ανησυχητική, πέρα από την αισθητική πλευρά, γιατί μας δείχνει ότι ο οργανισμός μας έχει συσσωρεύσει βλαβερές τοξίνες – ουσίες.
Είναι επίσης φυσιολογικό, ως ένα βαθμό στις γυναίκες, φαινόμενο διότι έχουν ορμόνες που δημιουργούν και αποθηκεύουν λίπος και δημιουργούν κατακράτηση για την περίπτωση της εγκυμοσύνης.
Η καταπολέμηση της κυτταρίτιδας γίνεται με καλή διατροφή και γυμναστική πάνω από όλα, αλλά υπάρχουν και βότανα τα οποία βοηθάνε.
Αγριάδα : ως κατάπλασμα ή/και αφέψημα
Γαϊδουράγκαθο : αφέψημα
Θυμάρι : ως κατάπλασμα ή/και αφέψημα
Λουϊζα : ως κατάπλασμα ή/και αφέψημα
Φύκια θαλάσσης : ως κατάπλασμα
Βότανα για μνήμη
Βασιλικός
Τσάι βουνού
Gingo biloba
Πράσινο τσάι
Ginseng
Τα παραπάνω βότανα τα χρησιμοποιούνται συνήθως ως αφέψημα.
Βιβλιογραφία
Νέα Ολιστική Βοτανοθεραπεία (Διόπτρα), Εγκυκλοπαίδεια Θεραπευτικών Φυτών (Δομική),
100 Βότανα 2000 Θεραπείες (Μπαζαίος), Μαρία Τρέμπεν–Υγεία από το Φαρμακείο του Θεού (Κέδρος)
https://stopalimentarius.wordpress.com/
