Αυτή η γυναίκα έζησε μέχρι τα 117: Οι επιστήμονες ανακάλυψαν το μυστικό της μακροζωίας της

Από την Κάτια 

 Αυτή η γυναίκα έζησε μέχρι τα 117: Οι επιστήμονες ανακάλυψαν το μυστικό της μακροζωίας της 

 Αυτή είναι η απίστευτη ηλικία που έφτασε η Maria Branyas Morera, η γυναίκα που κατείχε τον τίτλο του γηραιότερου ανθρώπου στον κόσμο . Πώς κατάφερε όμως να αψηφήσει τον χρόνο τόσο καιρό; Μπορεί να πιστεύετε ότι ήταν ένα χτύπημα τύχης. Ή σε γονίδια από οπλισμένο σκυρόδεμα. Μόνο που στην πραγματικότητα… το μυστικό του είναι πολύ πιο συναρπαστικό!

 Εδώ είναι 5 επιστημονικοί λόγοι που εξηγούν την εξαιρετική μακροζωία του : 

 1. DNA που εξαπατά με την πάροδο του χρόνου Το να ζεις τα τελευταία 100 χρόνια είναι ήδη σπάνιο. Αλλά να φτάσεις τα 117 χρόνια παραμένοντας διαυγής και υγιής; Αυτό είναι πρωτοφανές. Είναι τόσο εξαιρετικό που οι επιστήμονες το έχουν καν εξετάσει! Η ανακάλυψή τους: Το DNA αυτού του υπεραιωνόβιου είχε μια μοναδική ικανότητα να επιδιορθώνει τα κύτταρα και να επιβραδύνει τη γήρανση . 

 Μάλιστα, το σώμα του λειτουργούσε σαν ανθρώπου… 17 χρόνια νεότερου ! Λες και το σώμα του ήταν 100 ετών... ενώ το διαβατήριό του έγραφε 117. Με άλλα λόγια: επιβράδυνε κυριολεκτικά τον χρόνο. 

 2. Η διατροφή του: απλή και αποτελεσματική Η Μαρία δεν ακολούθησε ποτέ δίαιτες μόδας. Καμία θεραπεία αποτοξίνωσης, κανένα θαυματουργό χάπι. Το μυστικό του; Μια μεσογειακή διατροφή βασισμένη σε φυσικά προϊόντα. Πολλά λαχανικά, ψάρια, ελαιόλαδο ... 

 Και πάνω από όλα τρία γιαούρτια την ημέρα . Κάθε μέρα, χωρίς εξαίρεση! Ναι, είναι αλήθεια: Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι η μικροχλωρίδα του εντέρου της (καλά βακτήρια) ήταν τόσο ισορροπημένη όσο αυτή ενός βρέφους. Και αυτό δεν είναι ασήμαντο! Μια υγιής μικροχλωρίδα παίζει βασικό ρόλο στην ανοσία , τη ζωτικότητα και ακόμη και τη μακροζωία . Ηθική; Ξεχάστε τις υπερτροφές που κοστίζουν 20€ η τσάντα. Μερικές φορές τα βασικά είναι αρκετά... 

 3. Δραστήριος τρόπος ζωής (χωρίς να τον επιβάλλεις) Άλλη μια έκπληξη: Η Μαρία δεν έχει πατήσει ποτέ το πόδι της σε γυμναστήριο. Αλλά εκείνη μετακινούνταν κάθε μέρα. 

 Περπάτημα, κηπουρική, παραμονή δραστήρια: αυτό της επέτρεψε να κρατήσει την καρδιά και το σώμα της γερά. Το μάντρα του; Κινηθείτε χωρίς υπερβολές. Καλύτερα να κάνεις ελαφριές δραστηριότητες κάθε μέρα παρά να τρέχεις μαραθώνιο μια φορά το χρόνο. 

 Συμπέρασμα: δεν έχει νόημα να σηκώνεις βάρη. Απλώς συνεχίστε να κινείστε! Και η επιστήμη το αποδεικνύει : 15 σύντομα λεπτά περπάτημα την ημέρα μπορούν να αλλάξουν τη ζωή σας.  

4. Ένα μυαλό από ατσάλι Η Μαρία έχει ζήσει δύο παγκόσμιους πολέμους , έναν εμφύλιο , δύο πανδημίες ... Και ακόμη και ο COVID… σε ηλικία 113 ετών . Και βγήκε από αυτό χωρίς να βυθιστεί ποτέ στο φόβο ή στο άγχος. 

 Το μυστικό του; Μια υπερθετική ψυχική κατάσταση. Η κόρη της λέει ότι η Μαρία αρνήθηκε να μείνει στο παρελθόν και δεν άφησε τον εαυτό της να κυριευτεί από το άγχος. Δεν είναι απλώς μια στάση. Είναι ένα όπλο. 

 Επειδή η επιστήμη το επιβεβαιώνει : το χρόνιο στρες επιταχύνει τη γήρανση των κυττάρων . Και η Μαρία το κατάλαβε καλά: Επικεντρώθηκε στην παρούσα στιγμή και σε αυτό που ήταν πραγματικά σημαντικό.  

5. Ένας εξαιρετικά ισχυρός κοινωνικός δεσμός Η Μαρία δεν ήταν ποτέ μόνη. Είχε τρία παιδιά, 11 εγγόνια και 13 δισέγγονα. Και περιμένετε, δεν είναι μόνο αυτό: Ήταν ακόμη και ενεργή στο Twitter… μέχρι τα 115 της! Ναι, καλά διαβάσατε. 

 Η παραμονή συνδεδεμένη είναι ζωτικής σημασίας. Οι επιστήμονες έχουν δείξει ότι η κοινωνική απομόνωση είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για την επιτάχυνση της γήρανσης. Η απόδειξη : Οι παππούδες και οι γιαγιάδες που φροντίζουν παιδιά έχουν μικρότερο κίνδυνο να αναπτύξουν νόσο του Αλτσχάιμερ. Η Μαρία από την πλευρά της καλλιέργησε τους δεσμούς της. Έκανε ερωτήσεις, γέλασε, συζητούσε... μέχρι την τελευταία στιγμή .  

Ποιο είναι λοιπόν το πραγματικό του μυστικό; Καλή γενετική; Ναί. Υγιεινή διατροφή; Προφανώς. Αλλά πάνω από όλα… μια μοναδική ψυχική κατάσταση. Η Maria Branyas Morera έζησε 117 χρόνια χωρίς να πάψει ποτέ να είναι περίεργη , θετική και περιτριγυρισμένη . Αν λοιπόν ψάχνετε για το ελιξίριο μακροζωίας... μπορεί να είναι πολύ πιο απλό από όσο νομίζετε. 

 Κάτι τελευταίο: Cock-a-doodle-doo! Το γηραιότερο γνωστό πρόσωπο μέχρι σήμερα είναι μια Γαλλίδα. Η Jeanne Calment , η οποία πέθανε το 1997, έζησε 122 χρόνια και 164 ημέρες

 https://www.comment-economiser.fr