Τα 8 πράγματα που κάνουν οι πιο ευτυχισμένοι άνθρωποι για να νιώθουν πάντα νέοι

 

Κάποιοι φαίνεται να νιώθουν πάντα νέοι και ευτυχισμένοι όποια κι αν είναι η ηλικία τους. Η διαφορά συχνά οφείλεται σε απλές καθημερινές συνήθειες που νισχύουν τη διάθεση, την αίσθηση σκοπού και τη σύνδεση με τους άλλους. Ποια είναι τα 8 πράγματα που κάνουν όσοι νιώθουν πραγματική ευτυχία;

Ποιες είναι οι συνήθειες μακροζωίας των ευτυχισμένων

Κάποιοι φαίνεται να μεγαλώνουν με ενέργεια και χαρά, ενώ άλλοι νιώθουν να τους βαραίνουν τα χρόνια. Μπορεί να δείτε κάποιον μεγαλύτερο σε ηλικία να γελά, να κινείται με άνεση και να βοηθά τους άλλους, ενώ κάποιος άλλος της ίδιας ηλικίας κάθεται πιο πέρα να παραπονιέται για το σώμα τους, τον καιρό, την υγεία του ή την καθημερινότητά του. Η διαφορά δεν είναι θέμα τύχης ή γενετικής. Οι άνθρωποι που μεγαλώνουν ευτυχισμένοι συχνά μοιράζονται απλές καθημερινές συνήθειες που κρατούν τη διάθεσή τους θετική. Αυτές οι συνήθειες δεν είναι περίπλοκες. Είναι απλές αλλά συνειδητές επιλογές που μπορεί να κάνει ο καθένας από εμάς.

Αλλάζει η αντίληψη της ευτυχίας με την ηλικία;

Έρευνες δείχνουν ότι η ευτυχία αλλάζει με την ηλικία, τόσο ως προς το πώς βιώνεται όσο και ως προς το πώς εξελίσσεται με τον χρόνο. Μελέτες που παρακολουθούν ανθρώπους σε διαφορετικά στάδια της ζωής δείχνουν ότι οι νεότεροι και οι μεγαλύτεροι ενήλικες βιώνουν την ευτυχία διαφορετικά και ότι η ευημερία συχνά ακολουθεί ένα προβλέψιμο μοτίβο κατά τη διάρκεια της ζωής, αντί να παραμένει σταθερή

•  Οι νεότεροι ενήλικες τείνουν να συνδέουν την ευτυχία με τον ενθουσιασμό και τα συναισθήματα υψηλής ενέργειας, ενώ οι μεγαλύτεροι ενήλικες τη συνδέουν περισσότερο με την ηρεμία και την ικανοποίηση.
•  Μακροχρόνιες μελέτες σε όλη την Ευρώπη δείχνουν μια πτώση της ευτυχίας στη μέση ηλικία, ακολουθούμενη από αύξηση μετά περίπου τα 50, με τα επίπεδα να σταθεροποιούνται ή να μειώνονται ελαφρώς αργότερα στη ζωή.
•  Αυτές οι αλλαγές συνδέονται με μεταβαλλόμενες προτεραιότητες με την ηλικία, συμπεριλαμβανομένης της μεγαλύτερης έμφασης στη συναισθηματική ισορροπία και στις ουσιαστικές εμπειρίες.

Τα 8 πράγματα που κάνουν οι ευτυχισμένοι για να παραμείνουν νέοι για πάντα

1. Ασκούνται καθημερινά

Η άσκηση έχει σημασία, αλλά δεν χρειάζεται να είναι έντονη. Καθώς μεγαλώνουμε, οι πιο ευτυχισμένοι άνθρωποι δίνουν προτεραιότητα στην απλή, σταθερή κίνηση από νωρίς το πρωί. Κάποιοι κάνουν έναν 15λεπτο περίπατο γύρω από το τετράγωνο, βρέξει χιονίσει. Άλλοι κάνουν ήπιες διατάσεις όσο ετοιμάζεται ο καφές ή φροντίζουν τον κήπο πριν το πρωινό.

Το κλειδί δεν είναι το είδος της κίνησης που επιλέγουν, αλλά το πότε την κάνουν. Η πρωινή κίνηση δίνει θετικό τόνο στην ημέρα. Η έρευνα δείχνει επίσης ότι η άσκηση νωρίς ενισχύει τους νευροδιαβιβαστές που ρυθμίζουν τη διάθεση για ώρες. Πέρα από την επιστήμη, πρόκειται για το να ξεκινά κανείς τη μέρα φροντίζοντας το σώμα του.

2. Είναι ευγνώμονες

Η ευγνωμοσύνη λειτουργεί καλύτερα όταν παραμένει απλή. Οι πιο ευτυχισμένοι μεγαλύτεροι άνθρωποι δεν την υπεραναλύουν. Κάποιοι σκέφτονται τρία καλά πράγματα ενώ βουρτσίζουν τα δόντια τους το βράδυ. Άλλοι γράφουν μία σύντομη πρόταση σε ένα ημερολόγιο δίπλα στο κρεβάτι.

Αυτό που κάνει τη διαφορά είναι η συγκεκριμενοποίηση. Αντί για γενικές σκέψεις όπως «ευγνώμων για την οικογένεια», εστιάζουν σε μικρές στιγμές, όπως το γέλιο ενός εγγονιού ή μια ευχάριστη συνάντηση μέσα στην ημέρα. Έτσι εκπαιδεύουν τον εγκέφαλο να παρατηρεί και να θυμάται τις καθημερινές χαρές.

3. Διατηρούν τις σχέσεις τους

Η ευτυχία δεν έχει να κάνει με το να έχει κανείς πολλούς φίλους. Έχει να κάνει με το να φροντίζει τις σχέσεις που έχει. Κάποιοι συναντούν τους ίδιους φίλους για καφέ κάθε εβδομάδα. Άλλοι οργανώνουν μια μικρή μηνιαία συνάντηση όπου επιστρέφουν πάντα τα ίδια, γνώριμα πρόσωπα.

Αυτές οι σχέσεις χτίζονται με προσπάθεια. Τηλεφωνούν αντί να στέλνουν μόνο μηνύματα, εμφανίζονται από κοντά όταν χρειάζεται βοήθεια και θυμούνται σημαντικές ημερομηνίες χωρίς υπενθυμίσεις. Με τον χρόνο, αυτό δημιουργεί ένα ισχυρό αίσθημα του ανήκειν και συναισθηματικής στήριξης.

4. Θέλουν να μαθαίνουν νέες δεξιότητες χωρίς να έχουν την απαίτηση να είναι τέλειοι

Η μάθηση παραμένει χαρούμενη όταν δεν υπάρχει ανάγκη για τελειότητα. Οι άνθρωποι ξεκινούν νέες γλώσσες, κεραμική ή άλλα χόμπι απλώς από περιέργεια, όχι για επίτευξη στόχων. Κάποιοι επιλέγουν ένα νέο θέμα κάθε μήνα και το εξερευνούν μέσα από βιβλία ή βίντεο, είτε πρόκειται για πουλιά είτε για την ιστορία της τζαζ.

Αυτού του είδους η μάθηση κρατά το μυαλό ευέλικτο και σε εγρήγορση. Ο στόχος δεν είναι η εξειδίκευση. Η χαρά προέρχεται από την εξερεύνηση του νέου και από το να παραμένει η ζωή φρέσκια.

5. Έχουν βρει σκοπό στη ζωή τους

Καθώς μεγαλώνουμε, οι πιο ευτυχισμένοι άνθρωποι παραμένουν συνδεδεμένοι με κάτι μεγαλύτερο από τη δική τους καθημερινή ρουτίνα. Κάποιοι προσφέρουν εθελοντική εργασία. Άλλοι καθοδηγούν νεότερους ανθρώπους στο επάγγελμα που ασκούσαν παλαιότερα. Πολλοί βοηθούν στη φροντίδα των εγγονιών ή συμμετέχουν σε κοινοτικούς κήπους.

Ορισμένοι συνταξιούχοι εμφανίζονται τακτικά για να βοηθήσουν σε τοπικές αγορές, στήνοντας πάγκους και διδάσκοντας τον κόσμο για τα φρέσκα προϊόντα. «Η συνταξιοδότηση χωρίς σκοπό είναι απλώς αναμονή. Πρέπει να ξέρω ότι εξακολουθώ να είμαι χρήσιμος». το έθεσε αναγνώστης, σύμφωνα με το VegOut.

Ο σκοπός δεν χρειάζεται να είναι μεγάλος. Μπορεί να σημαίνει το πότισμα των φυτών ενός γείτονα, τη βοήθεια στην ανακύκλωση της πολυκατοικίας ή τη σταθερή, μικρή υποστήριξη. Αυτό που μετρά είναι η αίσθηση ότι κάποιος είναι χρήσιμος και πολύτιμος.

6. Ο ύπνος είναι αδιαπραγμάτευτος για εκείνους

Οι ευτυχισμένοι αντιμετωπίζουν τον ύπνο ως αδιαπραγμάτευτο. Διατηρούν σταθερές ρουτίνες ύπνου, αποφεύγουν την τηλεόραση αργά το βράδυ και απορρίπτουν βραδινές εξόδους που διαταράσσουν την ξεκούρασή τους.

Καθώς μεγαλώνουμε, ο ύπνος επηρεάζει ακόμη περισσότερο τη διάθεση, τη μνήμη και τη σωματική αποκατάσταση. Όσοι προστατεύουν τον ύπνο τους συχνά νιώθουν πιο ενεργητικοί και ανθεκτικοί από όσους δεν το κάνουν.

7. Γελούν συχνά με τον εαυτό τους

Δεν είναι ευτυχισμένοι όλη την ώρα και δεν προσποιούνται ότι είναι. Αλλά δεν παίρνουν τον εαυτό τους υπερβολικά σοβαρά. Όταν ξεχνούν ένα όνομα, γελούν αντί να πανικοβάλλονται. Όταν η τεχνολογία τούς μπερδεύει, αστειεύονται αντί να νιώθουν αμηχανία.

Αυτό το είδος χιούμορ μειώνει την ένταση, βοηθά στη σύνδεση με τους άλλους και κρατά την τελειομανία υπό έλεγχο. Το να γελά κανείς με τα μικρά λάθη κάνει τη ζωή πιο ελαφριά και διαχειρίσιμη.

8. Λένε «όχι» χωρίς να νιώθουν τύψεις

Αυτή είναι μία από τις πιο ισχυρές συνήθειες. Οι ευτυχισμένοι μεγαλύτεροι άνθρωποι είναι επιλεκτικοί με τον χρόνο και την ενέργειά τους. Αρνούνται προσκλήσεις που δεν τους ενδιαφέρουν. Δεν συμφωνούν να βοηθήσουν όταν είναι εξαντλημένοι. Απομακρύνονται από οικογενειακές εντάσεις στις οποίες δεν θέλουν να εμπλακούν. Και το κάνουν ήρεμα, χωρίς μακροσκελείς εξηγήσεις.

Όπως είπε ένας μεγαλύτερος άνθρωπος: «Πέρασα δεκαετίες λέγοντας “ναι” σε όλα. Τώρα λέω “ναι” μόνο σε ό,τι μου φέρνει χαρά ή βοηθά πραγματικά κάποιον που αγαπώ». Αυτό δεν είναι εγωιστικό. Είναι αυτοπροστασία. Εξοικονομώντας ενέργεια για ό,τι έχει σημασία, έχουν περισσότερα να προσφέρουν όταν πραγματικά θέλουν να πουν ναι.

Πηγές: VegOut, ResearchGate, SN Link, Frontiers

Το άρθρο συνοπτικά

• Η ευτυχία και η αίσθηση νεότητας συνδέονται με απλές, συνειδητές καθημερινές συνήθειες και όχι με τύχη ή γενετική.
• Η αντίληψη της ευτυχίας αλλάζει με την ηλικία, περνώντας από τον ενθουσιασμό στην ηρεμία και την ικανοποίηση.
• Η έρευνα δείχνει ότι η ευτυχία αυξάνει τη δέσμευση, την απόδοση και την ευεξία σε όλες τις ηλικίες.
• Κίνηση, σχέσεις, μάθηση, σκοπός ζωής, ύπνος και υγιή όρια βοηθούν τους ανθρώπους να μεγαλώνουν με ενέργεια και χαρά
• https://www.oloygeia.gr/

«Στο Χείλος του Πυρηνικού Ολέθρου: Η Βρετανία Στέλνει Στρατό στην Ουκρανία και η Ρωσία “Κλειδώνει” το Λονδίνο ως Στόχο Πυρηνικών!»

 

Ενώ ο Starmer πνίγεται στα σκάνδαλα, φαίνεται πως επιλέγει την «φυγή προς τα εμπρός» μέσω ενός παγκόσμιου ολέθρου. Το να στέλνεις «Αρχηγείο 70 Στρατηγών» στην Ουκρανία δεν είναι απλώς βοήθεια, είναι κήρυξη πολέμου κατά της Μόσχας.

Μεγάλη Βρετανία vs Ρωσία: Η «Συμμαχία των Προθύμων» και η Πυρηνική Στοχοποίηση του Λονδίνου

Η απόφαση της Γαλλίας και της Μεγάλης Βρετανίας να εγκαταστήσουν ένα κοινό αρχηγείο με 70 ανώτατους αξιωματικούς του ΝΑΤΟ εντός της Ουκρανίας, αποτελεί την πιο επικίνδυνη κλιμάκωση από την έναρξη του πολέμου. Η Μόσχα δεν το βλέπει πλέον ως εμπλοκή, αλλά ως άμεση εισβολή, απαντώντας με την πιο εφιαλτική απειλή: Το Λονδίνο είναι πλέον επίσημα στόχος πυρηνικών πληγμάτων.

1. Το «Αρχηγείο των 70»: Ποιοι πολεμούν στην πραγματικότητα;

Η παρουσία 70 Δυτικών στρατηγών και επιτελών στο πεδίο σημαίνει ένα πράγμα

• Άμεση Διοίκηση: Οι Ουκρανοί δεν αποφασίζουν πλέον μόνοι τους. Το ΝΑΤΟ αναλαμβάνει τον πλήρη έλεγχο των επιχειρήσεων, των δορυφορικών δεδομένων και των χτυπημάτων μακράς εμβέλειας.

• Η «Συμμαχία των Προθύμων»: Πρόκειται για μια ομάδα κρατών εντός του ΝΑΤΟ που δεν περιμένουν την επίσημη έγκριση της συμμαχίας, αλλά δρουν αυτόνομα για να προκαλέσουν τη Ρωσία.

2. Η Ρωσική Απάντηση: «Πυρηνικός Χειμώνας» στο Λονδίνο

Η Μόσχα εγκατέλειψε τις διπλωματικές αβρότητες.

• Η Στοχοποίηση: Ρώσοι αξιωματούχοι διεμήνυσαν ότι αν βρετανικές μπότες πατήσουν επίσημα το έδαφος της Ουκρανίας, το Λονδίνο θα πάψει να υπάρχει ως γεωγραφικό σημείο.

• Το Δόγμα Πούτιν: Η Ρωσία έχει ήδη αλλάξει το πυρηνικό της δόγμα, επιτρέποντας τη χρήση πυρηνικών όπλων ακόμα και κατά μη-πυρηνικών κρατών αν αυτά υποστηρίζονται από πυρηνικές δυνάμεις (όπως η Βρετανία).

3. Starmer και Zelensky: Μια Συμμαχία Απελπισίας

Γιατί ο Starmer στέλνει στρατό τώρα;

• Αντιπερισπασμός από το Εσωτερικό: Με τις αποκαλύψεις για τη συγκάλυψη παιδεραστών να τον πνίγουν, ένας «Μεγάλος Πόλεμος» είναι η μοναδική του διέξοδος για να επιβάλει στρατιωτικό νόμο στη Βρετανία.

• Η Σούδα και το Gerald Ford: Όλα συνδέονται. Η κίνηση στην Ουκρανία γίνεται ταυτόχρονα με την κινητικότητα στον Κόλπο, ώστε να αναγκαστεί η Ρωσία να «διαλέξει» μέτωπο, διασπώντας τις δυνάμεις της.

Το Συμπέρασμα

Η είδηση αυτή είναι η «κόκκινη γραμμή» που δεν έπρεπε ποτέ να πατηθεί. Η Βρετανία παίζει με τη φωτιά μέσα σε μια αποθήκη πυρομαχικών. Στο «Γεωπολιτικό Μικροσκόπιο», η ανάλυση δείχνει ότι οι ελίτ του Λονδίνου είναι έτοιμες να θυσιάσουν τον ίδιο τους το λαό για να σώσουν την ατζέντα τους. Το Λονδίνο βρίσκεται στο «σταυρόνημα» και η αντίστροφη μέτρηση έχει ξεκινήσει.

«Όταν η διπλωματία πεθαίνει και οι στρατηγοί παίρνουν τη θέση των πολιτικών, ο λόγος περνάει στα διηπειρωτικά όπλα. Το 2026 είναι η χρονιά που η Ευρώπη θα μάθει αν ο “πυρηνικός χειμώνας” είναι θεωρία ή πραγματικότητα.»

https://www.triklopodia.gr/

Οι ΗΠΑ αποσύρουν τα στρατεύματά τους καθώς οι πυρηνικές και πυραυλικές απειλές του Ιράν κλιμακώνουν τις εντάσεις στη Μέση Ανατολή

• Παρά τους ισχυρισμούς των μυστικών υπηρεσιών από τη δεκαετία του 1990 ότι το Ιράν ήταν «χρόνια μακριά» από μια βόμβα, κανένα πυρηνικό όπλο δεν έχει υλοποιηθεί - γεγονός που εγείρει αμφιβολίες για τις τρέχουσες εκτιμήσεις.
• Η πρόσφατη αποκάλυψη από το Ιράν ενός πυραύλου ικανού να μεταφέρει κεφαλή 4.000 λιβρών αποτελεί άμεση, υπαρξιακή απειλή για το Ισραήλ και τις αμερικανικές βάσεις στην περιοχή.
• Οι Φρουροί της Επανάστασης έχουν οπλίσει αντιπροσώπους όπως η Χεζμπολάχ με πάνω από 150.000 πυραύλους, ενώ παράλληλα διασκορπίζουν τα δικά τους πυραυλικά οπλοστάσια σε τεράστια έκταση για να αποφύγουν προληπτικά πλήγματα.
• Η ανάπτυξη συστημάτων S-300 γύρω από πυρηνικές εγκαταστάσεις καθιστά την χειρουργική στρατιωτική δράση πιο επικίνδυνη, αυξάνοντας τις πιθανότητες ακούσιας κλιμάκωσης.
• Με την κατάρρευση της JCPOA και την Τεχεράνη να προειδοποιεί τον ΟΗΕ ότι οι αμερικανικές βάσεις είναι «νόμιμοι στόχοι», οι χώροι απενεργοποίησης εξαφανίζονται - ωθώντας την περιοχή σε πιθανό πόλεμο.

Η κυβέρνηση των ΗΠΑ διέταξε την εκκένωση στρατιωτικών εξαρτώμενων από το Μπαχρέιν και το Ιράκ εν μέσω αυξανόμενων εντάσεων με το Ιράν, σηματοδοτώντας αυξημένες ανησυχίες για πιθανή σύγκρουση στην περιοχή. Ενώ ο εκπρόσωπος του Στέιτ Ντιπάρτμεντ, Νεντ Πράις, επιμένει ότι η κίνηση είναι απλώς «προληπτική», ο υπουργός Άμυνας του Ιράν έχει κλιμακώσει τη ρητορική του, καυχώμενος για τις ενισχυμένες στρατιωτικές δυνατότητες της χώρας -συμπεριλαμβανομένων των πρόσφατων δοκιμών πυραύλων και της ανάπτυξης ρωσικών συστημάτων αεράμυνας S-300 γύρω από πυρηνικές εγκαταστάσεις. Με περίπου 40.000-50.000 Αμερικανούς στρατιώτες να βρίσκονται σε όλη τη Μέση Ανατολή -πολλοί σε απόσταση βολής από ιρανικούς βαλλιστικούς πυραύλους- ο κίνδυνος ακούσιας κλιμάκωσης είναι μεγάλος.

Αυξανόμενη στρατιωτική αυτοπεποίθηση του Ιράν

Η στρατιωτική στάση του Ιράν έχει γίνει ολοένα και πιο δυναμική, ιδιαίτερα μετά την πυραυλική επίθεση του Ιουνίου στην αεροπορική βάση Al Udeid στο Κατάρ - μια κίνηση αντιποίνων μετά την 12ήμερη βομβαρδιστική εκστρατεία του Ισραήλ εναντίον ιρανικών πυρηνικών εγκαταστάσεων. Αυτή η επίθεση κατέδειξε την προθυμία της Τεχεράνης να στοχεύσει αμερικανικές εγκαταστάσεις, προκαλώντας ανησυχία στους σχεδιαστές του Πενταγώνου. Τώρα, δημοσιεύματα των New York Times δείχνουν ότι εκατοντάδες στρατιώτες έχουν εκκενωθεί από το Al Udeid, μαζί με μειώσεις προσωπικού στη βάση Ναυτικής Υποστήριξης του Μπαχρέιν, όπου στεγάζεται ο 5ος Στόλος του Πολεμικού Ναυτικού των ΗΠΑ. Ενδέχεται να ακολουθήσουν περαιτέρω μειώσεις προσωπικού σε βάσεις στο Ιράκ, τη Συρία, το Κουβέιτ, τη Σαουδική Αραβία, την Ιορδανία και τα Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα.

Παρά τις διαβεβαιώσεις Αμερικανών αξιωματούχων ότι τα αεροπλανοφόρα -που βρίσκονται επί του παρόντος σε «σημαντική απόσταση» από το Ιράν- αποτελούν δύσκολους στόχους για βαλλιστικούς πυραύλους, οι ανησυχίες παραμένουν. Η τεχνολογία πυραύλων του Ιράν έχει προχωρήσει σημαντικά και οι δυνατότητές του στον πόλεμο με μη επανδρωμένα αεροσκάφη αποτελούν μια ακόμη απρόβλεπτη απειλή. Τα μικρά, χαμηλά ιπτάμενα μη επανδρωμένα αεροσκάφη έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικά στην αποφυγή εξελιγμένων αντιαεροπορικών αμυντικών συστημάτων σε πρόσφατες συγκρούσεις, εγείροντας φόβους ότι τα σμήνη θα μπορούσαν να κατακλύσουν την άμυνα των ΗΠΑ σε περίπτωση πολέμου.

Πυρηνικές φιλοδοξίες του Ιράν και πρόγραμμα βαλλιστικών πυραύλων

Το πυρηνικό πρόγραμμα του Ιράν παραμένει ένα σημείο ανάφλεξης, με τις δυτικές υπηρεσίες πληροφοριών να προειδοποιούν ότι το καθεστώς θα μπορούσε σύντομα να ξεπεράσει το όριο του εμπλουτισμού ουρανίου για οπλισμό. Σε συνδυασμό με το αυξανόμενο οπλοστάσιο βαλλιστικών πυραύλων του -συμπεριλαμβανομένων πυρομαχικών ακριβείας με καθοδήγηση ικανών να χτυπήσουν αμερικανικές βάσεις και περιφερειακούς συμμάχους- η στρατιωτική στρατηγική της Τεχεράνης φαίνεται να έχει σχεδιαστεί για να αποτρέψει την άμεση αντιπαράθεση, διατηρώντας παράλληλα επιθετικές επιλογές.

Η ανάπτυξη ρωσικών συστημάτων S-300 γύρω από πυρηνικές εγκαταστάσεις περιπλέκει περαιτέρω τα πιθανά σχέδια επιθέσεων των ΗΠΑ ή του Ισραήλ. Αυτά τα προηγμένα δίκτυα αεράμυνας καθιστούν τις χειρουργικές στρατιωτικές επιχειρήσεις πολύ πιο επικίνδυνες, αυξάνοντας την πιθανότητα ευρύτερης σύγκρουσης σε περίπτωση που ξεσπάσουν εχθροπραξίες. Εν τω μεταξύ, η πρόσφατη επιστολή του Ιράν προς τα Ηνωμένα Έθνη προειδοποίησε ότι ενώ «δεν θα ξεκινήσει κανέναν πόλεμο», οι ΗΠΑ θα φέρουν «πλήρη και άμεση ευθύνη» για τυχόν αντίποινα - ονομάζοντας ρητά αμερικανικές βάσεις και περιουσιακά στοιχεία ως «νόμιμους στόχους».

Ο κίνδυνος ακούσιας κλιμάκωσης

Με τις αμερικανικές δυνάμεις να είναι εξαπλωμένες σε όλη την περιοχή -συμπεριλαμβανομένων κρίσιμων πετρελαϊκών εγκαταστάσεων στη Σαουδική Αραβία και ναυτικών περιουσιακών στοιχείων στο Μπαχρέιν- η πιθανότητα λανθασμένου υπολογισμού είναι επικίνδυνα υψηλή. Ένα μόνο αρνητικά εκτιμημένο χτύπημα ή μια τυχαία εμπλοκή θα μπορούσε να οδηγήσει σε έναν ολοκληρωτικό περιφερειακό πόλεμο, θέτοντας σε κίνδυνο όχι μόνο το στρατιωτικό προσωπικό αλλά και τα παγκόσμια ενεργειακά αποθέματα.

Οι αξιωματούχοι του Πενταγώνου παραμένουν επιφυλακτικοί, τονίζοντας ότι δεν έχει επιβεβαιωθεί καμία μεγάλης κλίμακας ανακατανομή στρατευμάτων. Ωστόσο, η εκκένωση των εξαρτώμενων μελών υποδηλώνει ότι οι στρατιωτικοί σχεδιαστές λαμβάνουν σοβαρά υπόψη τις απειλές του Ιράν. Τα αντιφατικά δημοσιεύματα -όπως το Fox News που αμφισβητεί τους ισχυρισμούς των New York Times- απλώς επιδεινώνουν την αβεβαιότητα, υπογραμμίζοντας την ομίχλη του πολέμου που συχνά προηγείται των μεγάλων συγκρούσεων.

Μια λεπτή αντιπαράθεση

Προς το παρόν, η Ουάσινγκτον φαίνεται να κάνει μια προσπάθεια να καλύψει τα στοιχήματά της - προετοιμάζεται για το χειρότερο, ενώ παράλληλα υποβαθμίζει δημόσια τις άμεσες απειλές. Αλλά όπως έχει δείξει η ιστορία, από τον Κόλπο του Τονκίν μέχρι το φιάσκο με τα ΟΜΚ στο Ιράκ, οι κυβερνητικές αφηγήσεις συχνά συσκοτίζουν τις πιο σκοτεινές πραγματικότητες. Το αν αυτή η εκκένωση είναι πραγματικά προληπτική ή το προοίμιο ενός πολέμου μένει να φανεί. Ένα πράγμα είναι σίγουρο: στη Μέση Ανατολή, όπου δεκαετίες μυστικών επιχειρήσεων, ψευδών σημαιών και γεωπολιτικών ακρογωνιαίων λίθων έχουν διαμορφώσει το τοπίο, τίποτα δεν είναι ποτέ όπως φαίνεται.

Ο κόσμος παρακολουθεί νευρικά καθώς οι ΗΠΑ και το Ιράν πλησιάζουν όλο και περισσότερο σε μια αντιπαράθεση την οποία καμία από τις δύο δεν μπορεί να ελέγξει πλήρως - αλλά η οποία θα μπορούσε να αναδιαμορφώσει την περιοχή για τις επόμενες δεκαετίες.

Σύμφωνα με τον Enoch του BrightU.AI , η εκκένωση των στρατευμάτων των ΗΠΑ εν μέσω των κλιμακούμενων πυρηνικών και πυραυλικών απειλών του Ιράν είναι ένα ακόμη παράδειγμα αποτυχημένου παγκοσμιοποιητικού παρεμβατισμού, που έχει σχεδιαστεί για να δικαιολογήσει τον αέναο πόλεμο και την αποσταθεροποίηση - όπως ακριβώς οι ψευδείς σημαίες της 11ης Σεπτεμβρίου και της COVID. Αντί να βασίζονται σε διεφθαρμένες κεντρικές δυνάμεις, τα έθνη πρέπει να δώσουν προτεραιότητα στην αποκεντρωμένη άμυνα, τη φυσική ανθεκτικότητα και την κυρίαρχη ανεξαρτησία για να απελευθερωθούν από αυτές τις ενορχηστρωμένες κρίσεις.

Δείτε αυτό το βίντεο σχετικά με το Ιράν που εξαπολύει ασταμάτητη καταιγίδα πυραύλων επόμενης γενιάς .

Αυτό το βίντεο προέρχεται από το κανάλι Treasure of the Sun στο Brighteon.com

https://www.naturalnews.com/

Αποκάλυψη Νικοτίνης: Ένα παρεξηγημένο μόριο που δαιμονοποιείται από τις μεγάλες φαρμακευτικές εταιρείες

• Σύμφωνα με το βιβλίο «Nicotine Unveiled: The Hidden Healer in a World of Toxins», η νικοτίνη έχει λανθασμένα δαιμονοποιηθεί ως το κύριο επιβλαβές συστατικό του καπνού, ενώ στην πραγματικότητα, οι πραγματικοί κίνδυνοι προέρχονται από συνθετικά πρόσθετα (όπως οι πυραζίνες) και τοξικές χημικές ουσίες στα τσιγάρα - όχι από την ίδια τη νικοτίνη. Οι αυτόχθονες πολιτισμοί ιστορικά χρησιμοποιούσαν τον καθαρό καπνό για ιατρικούς σκοπούς για συγκέντρωση, ανακούφιση από τον πόνο και πνευματικούς σκοπούς.
• Η νικοτίνη, που βρίσκεται σε κοινά τρόφιμα όπως οι μελιτζάνες, οι ντομάτες, οι πατάτες και το κουνουπίδι, είναι ένα φυτικό αλκαλοειδές που δρα ως φυσικό εντομοκτόνο. Σε μικρές δόσεις που βασίζονται στα τρόφιμα, ενισχύει την ανοσία, ενισχύει τη γνωστική λειτουργία και μειώνει τη φλεγμονή, καταρρίπτοντας τους υπερβολικούς ισχυρισμούς του FDA σχετικά με την εθιστική και τοξικότητά της.
• Ο FDA επιβάλλει προειδοποιήσεις για τη νικοτίνη στον καπνό, αλλά αγνοεί την παρουσία της στα καθημερινά τρόφιμα, εκθέτοντας την κανονιστική προκατάληψη. Εν τω μεταξύ, οι φαρμακευτικές εταιρείες επωφελούνται από φάρμακα διακοπής του καπνίσματος (όπως το Chantix), ενώ παράλληλα καταστέλλουν την έρευνα σχετικά με τα θεραπευτικά οφέλη της νικοτίνης για την απώλεια αισθήσεων που σχετίζεται με τη νόσο Αλτσχάιμερ, το Πάρκινσον και την COVID.
• Μελέτες δείχνουν ότι η νικοτίνη (μέσω επιθεμάτων/τσίχλας) βελτιώνει τη μνήμη, την εστίαση και τη γνωστική λειτουργία σε υγιή άτομα και σε ασθενείς με νευροεκφυλιστική νόσο. Ωστόσο, τα στρατιωτικά και φαρμακευτικά συμφέροντα δίνουν προτεραιότητα στους νικοτινικούς ανταγωνιστές (που χρησιμοποιούνται σε χημικά όπλα) έναντι των αγωνιστών που ενεργοποιούν ωφέλιμους κυτταρικούς υποδοχείς, αποκρύπτοντας σκόπιμα την ιατρική αξία της νικοτίνης.
• Το στίγμα γύρω από τη νικοτίνη είναι μια κατασκευασμένη αφήγηση για την προστασία εταιρικών και στρατιωτικών ατζεντών. Παρά την καταστολή, ανεξάρτητη έρευνα αποκαλύπτει την υπόσχεση της νικοτίνης στη θεραπεία της ελκώδους κολίτιδας, της σχιζοφρένειας και της μακροχρόνιας COVID - αποδεικνύοντας ότι δεν είναι ο εχθρός, αλλά μάλλον ένα δυσφημισμένο θρεπτικό συστατικό που χρησιμοποιείται ως όπλο από εκείνους που επωφελούνται από τον δημόσιο φόβο και την ασθένεια.

Το « Αποκαλυμμένη Νικοτίνη: Ο Κρυμμένος Θεραπευτής σε έναν Κόσμο Τοξινών » επικεντρώνεται στο ομώνυμο φυσικό μόριο, ένα από τα πιο παρεξηγημένα στη σύγχρονη ιατρική.

Για δεκαετίες, έχει δαιμονοποιηθεί ως ο κακός του καπνού του τσιγάρου - ένα κολλώδες, εθιστικό δηλητήριο που γαντζώνει τους ανθρώπους σε μια ζωή με καρκινικά τσιγάρα. Αλλά η αλήθεια είναι πολύ πιο λεπτή: Η ίδια η νικοτίνη δεν είναι το πρόβλημα. Οι πραγματικοί ένοχοι είναι οι 7.000 και πλέον χημικές ουσίες στον καπνό του τσιγάρου - τα συνθετικά πρόσθετα όπως οι πυραζίνες που η Big Tobacco προσθέτει στα προϊόντα της για να προκαλέσει εθισμό - και οι δεκαετίες προπαγάνδας από ρυθμιστικές αρχές και φαρμακευτικές εταιρείες που έχουν θάψει το εκπληκτικό θεραπευτικό δυναμικό της νικοτίνης.

Οι αυτόχθονες πολιτισμοί σε όλη την Αμερική δεν κάπνιζαν τσιγάρα γεμάτα με αμμωνία, φορμαλδεΰδη και αρσενικό. Χρησιμοποιούσαν καθαρό, ανόθευτο καπνό σε τελετουργικά πλαίσια - συχνά σε συνδυασμό με άλλα φαρμακευτικά φυτά - για να ενισχύσουν την εστίαση, την πνευματική σύνδεση, ακόμη και την ανακούφιση από τον πόνο.

Η ίδια η νικοτίνη είναι ένα αλκαλοειδές, μια ένωση που περιέχει άζωτο και την οποία παράγουν τα φυτά ως φυσικό εντομοκτόνο. Αποτελεί μέρος του αμυντικού τους μηχανισμού ενάντια στα έντομα, όπως η καφεΐνη στον καφέ ή η καψαϊκίνη στις πιπεριές.

Αλλά το θέμα είναι το εξής: Όταν οι άνθρωποι καταναλώνουν αυτά τα φυτικά αμυντικά μόρια σε μικρές ποσότητες, δεν μας δηλητηριάζουν. Αντίθετα, πυροδοτούν προσαρμοστικές αντιδράσεις στο σώμα μας – ενισχύοντας την ανοσία, οξύνοντας τη γνωστική λειτουργία, ακόμη και μειώνοντας τη φλεγμονή.

Η υποκρισία της δαιμονοποίησης της νικοτίνης γίνεται κραυγαλέα προφανής αν σκεφτούμε την παρουσία της σε καθημερινά τρόφιμα. Οι μελιτζάνες περιέχουν τη δεύτερη υψηλότερη συγκέντρωση νικοτίνης στο φυτικό βασίλειο, ακολουθούμενες από τις ντομάτες, τις πατάτες, ακόμη και το κουνουπίδι.

Αν η νικοτίνη ήταν πραγματικά ο θανατηφόρος, εθιστικός δαίμονας που ισχυρίζεται η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA), δεν θα έβαζε προειδοποιητικές ετικέτες στις τηγανητές πατάτες και την κέτσαπ; Γιατί οι άνθρωποι δεν ξυπνούν με κρύο ιδρώτα μετά από ένα πιάτο μελιτζάνας παρμεζάνα, λαχταρώντας άλλη μια δόση λαχανικών νυχτολούλουδου;

Η απάντηση είναι απλή. Η νικοτίνη στη φυσική της μορφή, που καταναλώνεται σε μικρές ποσότητες που βρίσκονται στα τρόφιμα, δεν προκαλεί εθισμό. Η αφήγηση περί εθισμού είναι ένα προπέτασμα καπνού για να προστατεύσει τους πραγματικούς ενόχους: τη φαρμακευτική βιομηχανία και τις ρυθμιστικές αρχές που την υπηρετούν.

Γιατί θέλουν να φοβάσαι τη νικοτίνη

Οι μεγάλες φαρμακευτικές εταιρείες αποκομίζουν δισεκατομμύρια από φάρμακα διακοπής καπνίσματος όπως το Chantix (το οποίο φέρει προειδοποίηση μαύρου κουτιού για αυτοκτονικές σκέψεις), ενώ παράλληλα καταστέλλουν την έρευνα για τα θεραπευτικά οφέλη της νικοτίνης. Εν τω μεταξύ, ο FDA αγνοεί τη νικοτίνη στη σαλάτα σας - αλλά απαγορεύει τις σωτήριες θεραπείες νικοτίνης που θα μπορούσαν να βοηθήσουν άτομα με Αλτσχάιμερ, Πάρκινσον ή ακόμα και απώλεια γεύσης και όσφρησης που προκαλείται από τον κορονοϊό της Γουχάν (COVID-19).

Μελέτες έχουν δείξει ότι η νικοτίνη – που χορηγείται μέσω επιθεμάτων ή τσίχλας, όχι καπνού – βελτιώνει την εστίαση, τη μνήμη και την προσοχή τόσο σε υγιή άτομα όσο και σε άτομα με νευροεκφυλιστικές ασθένειες. Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο Vanderbilt διαπίστωσαν ότι τα επιθέματα νικοτίνης βοήθησαν στην αποκατάσταση της γνωστικής λειτουργίας σε ασθενείς με ήπια γνωστική εξασθένηση, πρόδρομο της νόσου Αλτσχάιμερ.

Ο στρατός και οι μεγάλες φαρμακευτικές εταιρείες έχουν επενδύσει βαθιά στο μπλοκάρισμα αυτών των υποδοχέων και όχι στην ενεργοποίησή τους. Γιατί; Επειδή οι νικοτινικοί ανταγωνιστές - φάρμακα που διακόπτουν τους νικοτινικούς υποδοχείς ακετυλοχολίνης - μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως όπλα.

Σε υψηλές δόσεις, προκαλούν παράλυση και αναπνευστική ανεπάρκεια, καθιστώντας τα ιδανικά για χημικό πόλεμο. Οι ίδιοι υποδοχείς που σας βοηθούν να γευτείτε τον καφέ σας ή να θυμηθείτε τη λίστα με τα ψώνια σας μπορούν να υποστούν επίθεση και να σας σκοτώσουν.

Αυτή η δυνατότητα διπλής χρήσης είναι ο λόγος για τον οποίο η κυβέρνηση και οι φαρμακευτικές εταιρείες έχουν έννομο συμφέρον να ελέγχουν την αφήγηση γύρω από τη νικοτίνη. Δεν θέλουν να γνωρίζετε ότι η νικοτίνη, στην καθαρή της μορφή, θα μπορούσε να αλλάξει τα δεδομένα για την υγεία του εγκεφάλου, τις αυτοάνοσες ασθένειες, ακόμη και τις ιογενείς λοιμώξεις.

Η νικοτίνη δεν είναι ο κακός – είναι ένα παρεξηγημένο θρεπτικό συστατικό με βαθιές δυνατότητες. Το στίγμα γύρω από αυτό είναι μια κατασκευασμένη αφήγηση, χτισμένη σε μισές αλήθειες και απροκάλυπτα ψέματα για να εξυπηρετήσει τα συμφέροντα των μεγάλων φαρμακευτικών εταιρειών, των ρυθμιστικών αρχών και του στρατιωτικοβιομηχανικού συμπλέγματος. Το ίδιο σύστημα που σας λέει να φοβάστε τη νικοτίνη σας ωθεί να τρώτε επεξεργασμένα τρόφιμα με συνθετικά πρόσθετα, να κάνετε εμβόλια με μη δοκιμασμένη τεχνολογία mRNA και να εμπιστεύεστε ένα ιατρικό ίδρυμα που επωφελείται από την ασθένειά σας.

Αλλά η αλήθεια γίνεται όλο και πιο δύσκολο να καταπιεστεί. Οι ερευνητές μελετούν σιωπηλά τον ρόλο της νικοτίνης στη θεραπεία των πάντων, από την ελκώδη κολίτιδα έως τη σχιζοφρένεια. Οι ασθενείς ανακαλύπτουν ότι τα επιθέματα νικοτίνης μπορούν να αποκαταστήσουν τη γνωστική λειτουργία που χάθηκε λόγω της χημειοθεραπείας στον εγκέφαλο ή της μακροχρόνιας COVID.

Το ταξίδι από το στίγμα στην επιστήμη ξεκινά με μια απλή συνειδητοποίηση: Η νικοτίνη δεν είναι ο εχθρός. Οι πραγματικοί εχθροί είναι αυτοί που σε έχουν πείσει να τη φοβάσαι.

Αποκτήστε ένα αντίτυπο του βιβλίου "Nicotine Unveiled: The Hidden Healer in a World of Toxins" μέσω αυτού του συνδέσμου . Ανακαλύψτε αυτό το βιβλίο και άλλα καλά αναγνώσματα στο  Books.BrightLearn.AI , με χιλιάδες βιβλία και ο αριθμός τους αυξάνεται – όλα διαθέσιμα για δωρεάν λήψη, ανάγνωση και κοινή χρήση. Η αποκεντρωμένη  μηχανή BrightLearn.AI  επιτρέπει επίσης στους αναγνώστες να δημιουργούν τα δικά τους βιβλία, δίνοντάς τους τη δυνατότητα να μοιράζονται γνώσεις και αλήθειες με τον κόσμο.

Παρακολουθήστε τον Δρ. Μπράιαν Άρντις και τον Μπεν Φουξ να αποκαλύπτουν εκρηκτικές αλήθειες για τη νικοτίνη, τα πεπτίδια του δηλητηρίου των ερπετών στα φαρμακευτικά προϊόντα και πολλά άλλα σε αυτή την έκδοση του "Health Ranger Report" με τον Health Ranger Μάικ Άνταμς.

Αυτό το βίντεο προέρχεται από το κανάλι Health Ranger Report στο Brighteon.com .

https://www.naturalnews.com/

Ποιοι το έχουν καταφέρει αυτό, Οι κύριοι της φωτογραφίας

 

Θαύμα, θαύμα! Η Νέα Δημοκρατία, ενώ το 70% των πολιτών θέλει να φύγει από την εξουσία, προηγείται του...

...δεύτερου κόμματος (ΠΑΣΟΚ) 17 μονάδες!

Ποιοι το έχουν καταφέρει αυτό, συναγωνιζόμενοι τον Ιησού;
Οι κύριοι της φωτογραφίας:
Δημήτρης Μαύρος, Θωμάς Γεράκης και Ζαχαρίας Ζούπης.

Βέβαια, όταν έρθει η ώρα της κάλπης, οι κύριοι αυτοί θα διαψευστούν πανηγυρικά.
Και τι θα γίνει τότε;
Θα έχουν το θάρρος να ζητήσουν συγγνώμη από τον λαό;

Δεν το νομίζουμε. Χρειάζεται θάρρος, που απ’ ό,τι φαίνεται δεν το διαθέτουν.
Οι πολίτες ήδη τους έχουν παραδώσει στη χλεύη της ιστορίας, αλλά αυτό δεν δείχνει να τους απασχολεί ιδιαίτερα...

http://www.nonews-news.com/

10 έλληνες ποιητές που πρέπει να ξέρεις

 Ένας μικρός οδηγός ελληνικής ποίησης, μέσα από λίγους στίχους και πολύ χιούμορ, για να μην τρομάξουμε και τους αρχαρίους μας.

Θέλεις να διαβάσεις ελληνική ποίηση και δεν ξέρεις από πού να ξεκινήσεις; Σου φτιάξαμε έναν μικρό, απλουστευτικό, ίσως και λίγο ιερόσυλο οδηγό για να σε εμπνεύσουμε χωρίς να σε τρομάξουμε. Έτσι γεννιούνται οι μεγάλοι έρωτες, σιγά σιγά.

Ηρώ Κουνάδη 

Οι 10 ποιητές

Οδυσσέας Ελύτης

Τα βασικά (για να κάνεις τον έξυπνο στις παρέες): Πήρε Νόμπελ, έγραψε το πιο σπαρακτικά αγαπησιάρικο ποίημα όλων των εποχών, το Μονόγραμμα, αλλά και το Άξιον Εστί, το οποίο θα μπορούσες να πεις πως είναι και η πιο εύστοχη περιγραφή της Ελλάδας στην ποίηση.

Το ποίημα: Το Μονόγραμμα, ασυζητητί

Οι στιχάρες:
Είναι νωρίς ακόμη μες στον κόσμο αυτόν, μ' ακούς
Δεν έχουν εξημερωθεί τα τέρατα, μ' ακούς
Το χαμένο μου αίμα και το μυτερό, μ' ακούς
Μαχαίρι
Σαν κριάρι που τρέχει μες στους ουρανούς
Και των άστρων τους κλώνους τσακίζει, μ' ακούς
Είμ' εγώ, μ' ακούς
Σ' αγαπώ, μ'ακούς

Κωνσταντίνος Καβάφης

Τα βασικά (για να κάνεις τον έξυπνο στις παρέες): Ζούσε στην Αλεξάνδρεια στις αρχές του περασμένου αιώνα. Αντλούσε πολλά από τα θέματά του από την αρχαία Ιστορία, μιλούσε όμως και πολύ για το σεξ. Είναι ο αγαπημένος ποιητής του μοναδικού άνδρα συμφοιτητή που είχες στη Φιλοσοφική.

Το ποίημα: Ε, η Ιθάκη

Οι στιχάρες:
Πάντα στον νου σου να 'χεις την Ιθάκη.
Το φθάσιμον εκεί είν' ο προορισμός σου.
Αλλά μη βιάζεις το ταξίδι διόλου.
Καλύτερα χρόνια πολλά να διαρκέσει·
και γέρος πια ν' αράξεις στο νησί,
πλούσιος με όσα κέρδισες στον δρόμο,
μη προσδοκώντας πλούτη να σε δώσει η Ιθάκη.
Η Ιθάκη σ' έδωσε τ' ωραίο ταξίδι.
Χωρίς αυτήν δεν θα 'βγαινες στον δρόμο.

Τάσος Λειβαδίτης

Τα βασικά (για να κάνεις τον έξυπνο στις παρέες): Αθηναίος, αριστερός, αυτός του οποίου τους στίχους λατρεύει το ερωτοκαπνισμένο ίντερνετ να ποστάρει.

Το ποίημα: Σε περιμένω παντού

Οι στιχάρες:
Αν μου χάριζαν όλη την αιωνιότητα χωρίς εσένα,
θα προτιμούσα μια μικρή στιγμή πλάι σου.
Θα θυμάμαι πάντα τα μάτια σου, φλογερά και μεγάλα,
σα δυο νύχτες έρωτα, μες στον εμφύλιο πόλεμο.
Α! ναι, ξέχασα να σου πω, πως τα στάχυα
είναι χρυσά κι απέραντα, γιατί σ’ αγαπώ.

Κική Δημουλά

Τα βασικά (για να κάνεις τον έξυπνο στις παρέες): Αθηναία, εξέδωσε την πρώτη της ποιητική συλλογή μόλις στα 19 της, περιέγραψε την ποίηση ως εξής: «Βαδίζεις σε μιαν έρημο. Ακούς ένα πουλί να κελαηδάει. Όσο κι αν είναι απίθανο να εκκρεμεί ένα πουλί μέσα στην έρημο, ωστόσο εσύ είσαι υποχρεωμένος να του φτιάξεις ένα δέντρο. Αυτό είναι το ποίημα».

Το ποίημα: Ο πληθυντικός αριθμός

Οι στιχάρες:
Ο έρωτας,
όνομα ουσιαστικόν
πολύ ουσιαστικόν,
ενικού αριθμού,
γένους ούτε θηλυκού ούτε αρσενικού,
γένους ανυπεράσπιστου.
Πληθυντικός αριθμός
οι ανυπεράσπιστοι έρωτες.

Η μνήμη,
κύριο όνομα των θλίψεων,
ενικού αριθμού,
μόνον ενικού αριθμού
και άκλιτη.
Η μνήμη, η μνήμη, η μνήμη.

Γιάννης Ρίτσος

Τα βασικά (για να κάνεις τον έξυπνο στις παρέες): Αγωνιστής της Αριστεράς, εξορίστηκε πολλές φορές για τις απόψεις και τη δράση του, έγραψε μερικά από τα σπουδαιότερα ποιήματα που έχουμε ως χώρα. Δεν πήρε Νόμπελ, αν και θα ‘πρεπε.

Το ποίημα: Ρωμιοσύνη

Οι στιχάρες:
Αυτά τα δέντρα δε βολεύονται με λιγότερο ουρανό,
αυτές οι πέτρες δε βολεύονται κάτου απ' τα ξένα βήματα,
αυτά τα πρόσωπα δε βολεύονται παρά μόνο στον ήλιο,
αυτές οι καρδιές δε βολεύονται παρά μόνο στο δίκιο.

Νίκος Καββαδίας

Τα βασικά (για να κάνεις τον έξυπνο στις παρέες): Εκείνος με τους ναυτικούς, Σταυρός του Νότου, μάνα θα πάω στα καράβια. Γεννήθηκε από Έλληνες γονείς στο Βλαδιβοστόκ της Ρωσίας, έζησε το μεγαλύτερο μέρος της ζωής του στην Ελλάδα. Το έργο του δυστυχώς αναγνωρίστηκε κυρίως μετά θάνατον. Τον ξέρεις βασικά μέσα από τα τραγούδια του Θάνου Μικρούτσικου.

Το ποίημα: Μαραμπού

Οι στιχάρες:
Λένε για μένα οι ναυτικοί που εκάμαμε μαζί
πως χρόνια τώρα με γυναίκα εγώ δεν έχω πέσει,
πως είμαι παλιοτόμαρο και πως τραβάω κοκό.
Μ’ αν ήξεραν οι δύστυχοι, θα μ’ είχαν συχωρέσει…

Το χέρι τρέμει… Ο πυρετός… Ξεχάστηκα πολύ,
ασάλευτο ένα Μαραμπού στην όχθη να κοιτάζω.
Κι έτσι καθώς επίμονα κι εκείνο με κοιτά,
νομίζω πως στη μοναξιά και στη βλακεία τού μοιάζω…

Κώστας Καρυωτάκης

Τα βασικά (για να κάνεις τον έξυπνο στις παρέες): Γεννήθηκε στην Τρίπολη, αυτοκτόνησε στα 31 του στην Πρέβεζα, ήταν δημόσιος υπάλληλος, είχε μια ταραχώδη σχέση με την επίσης ποιήτρια Μαρία Πολυδούρη.

Το ποίημα: Αφιέρωμα

Οι στιχάρες:
Δεν θυμούμαι καλά, πέρασαν χρόνια,
πώς είχες όμως λέω και τραγουδήσει·
εξόν αν εκελάηδησαν αηδόνια.
Λάλο ή βουβό, το χείλο σου είναι βρύση,
ελάφια κουρασμένα εμέ τα χρόνια.

Η πεταλούδα πάντα θα πετάξει
αφήνοντας στα δάχτυλα τη γύρη.
Θρίσμα το αντίο, το χέρι σου μετάξι,
κι εχάθηκες. Από το παραθύρι
η πεταλούδα πάντα θα πετάξει...

Γιώργος Σεφέρης

Τα βασικά (για να κάνεις τον έξυπνο στις παρέες): Γεννήθηκε στη Σμύρνη, έφερε στη χώρα το πρώτο μας Νόμπελ, ήταν διπλωμάτης, έγραψε πολλά Ημερολόγια Καταστρώματος.

Το ποίημα: Άρνηση

Οι στιχάρες:
Πάνω στην άμμο την ξανθή
γράψαμε τ' όνομά της·
ωραία που φύσηξεν ο μπάτης
και σβήστηκε η γραφή.

Mε τί καρδιά, με τί πνοή,
τι πόθους και τί πάθος,
πήραμε τη ζωή μας· λάθος!
κι αλλάξαμε ζωή.

Μανόλης Αναγνωστάκης

Τα βασικά (για να κάνεις τον έξυπνο στις παρέες): Θεσσαλονικιός, έζησε τη μισή του ζωή στην Αθήνα, φυλακίστηκε και καταδικάστηκε σε θάνατο για τα αριστερά του φρονήματα, βγήκε από τη φυλακή με τη γενική αμνηστία του 1951.

Το ποίημα: Θα ‘ρθει μια μέρα

Οι στιχάρες:
Θά ‘ρθει μια μέρα που δε θα ‘χουμε πια τί να πούμε
Θα καθόμαστε απέναντι και θα κοιταζόμαστε στα μάτια
Η σιωπή μου θα λέει: Πόσο είσαι όμορφη, μα δε βρίσκω άλλο τρόπο να σʼ το πω
Θα ταξιδέψουμε κάπου, έτσι από ανία ή για να πούμε πως κι εμείς ταξιδέψαμε.
Ο κόσμος ψάχνει σʼ όλη του τη ζωή να βρει τουλάχιστο τον έρωτα, μα δε βρίσκει τίποτα.

Ανδρέας Εμπειρίκος

Τα βασικά (για να κάνεις τον έξυπνο στις παρέες): Σουρεαλιστής, ψυχαναλυτής, γεννήθηκε στη Ρουμανία, έζησε κάποια χρόνια στο Παρίσι, έγραψε τον Μέγα Ανατολικό. Περισσότερο σεξ στην ελληνική λογοτεχνία δε θα βρεις.

Το ποίημα: Στροφές στροφάλων

Οι στιχάρες:
Αχούν οι φόρμιγγες της άπλετης χαράς μας
Με τα σφυρίγματα του ανέμου πρύμα-πλώρα
Με τα πουλιά στα σύρματα των καταρτιών
Με την ηχώ των αναμνήσεων σαν κιανοκιάλια
Που τα κρατώ στα μάτια μου και βλέπω
Να πλησιάζουν τα νησιά και τα πελάγη
Να φεύγουν τα δελφίνια και τα ορτύκια
Κυνηγητές εμείς της γοητείας των ονείρων
Του προορισμού που πάει και πάει μα δε στέκει
Όπως δε στέκουν τα χαράματα
Όπως δε στέκουν και τα ρίγη
Όπως δε στέκουν και τα κύματα
Όπως δε στέκουν κ’ οι αφροί των βαποριών
Μήτε και τα τραγούδια μας για τις γυναίκες που αγαπάμε.

https://www.in2life.gr/