Φτιάξτε έναν δυνατό καφέ, γιατί θα τον χρειαστείτε για να διαβάσετε αυτά που έχω να σας πω.
Δεν μπορεί κανείς να σε σώσει αν δεν πιστέψεις ότι μπορείς να σωθείς και να σηκωθείς όρθιος.
Φτιάξτε έναν δυνατό καφέ, γιατί θα τον χρειαστείτε για να διαβάσετε αυτά που έχω να σας πω.

Οι καρποί και τα φύλλα του μύρτιλου ( Vaccinium myrtillus L.) έχουν χρησιμοποιηθεί σε παραδοσιακές βοτανικές πρακτικές και ο καρπός είναι πλούσιος σε τανίνες, φλαβονοειδή και ανθοκυανοσίδες, σύμφωνα με μια ανασκόπηση βιοδραστικών ενώσεων που δημοσιεύτηκε το 2022 [1] .
Το ερευνητικό ενδιαφέρον για το μύρτιλλο συνεχίζεται, αλλά ελεγχόμενες κλινικές μελέτες δεν έχουν επιβεβαιώσει οριστικά όλους τους παραδοσιακούς ισχυρισμούς, συμπεριλαμβανομένης της βελτιωμένης νυχτερινής όρασης, σύμφωνα με την ίδια ανασκόπηση [1] .
Το βαθύ χρώμα του μύρτιλου προέρχεται από τις ανθοκυανίνες, φυτικές χρωστικές ουσίες που δίνουν στα φυτά το κόκκινο, μπλε και μοβ χρώμα τους. Τα μύρτιλλα θεωρούνται μία από τις καλύτερες φυσικές πηγές αυτών των ενώσεων, σύμφωνα με το Mercola.com [2] . Αυτή η περιεκτικότητα σε χρωστικές έχει καταστήσει το μύρτιλλο αντικείμενο ενδιαφέροντος στη διατροφική και βοτανική έρευνα, αν και η βάση δεδομένων για συγκεκριμένα αποτελέσματα στην υγεία παραμένει ανάμεικτη.
Το μύρτιλλο είναι γνωστό με πολλά κοινά ονόματα, όπως μύρτιλλο, βατόμουρο, μυρτιά, γουίνμπερι, φράουγκαν και μύρτιλλο, σύμφωνα με το άρθρο πηγής [1] . Τα μύρτιλλα χρησιμοποιούνται σε πίτες, κρέπες, τάρτες και μαρμελάδες και μπορούν να καταναλωθούν φρέσκα ή ως χυμός [3] . Ιστορικά, τα μύρτιλλα συλλέγονταν και καταναλώνονταν σε διάφορες μορφές και τα φύλλα χρησιμοποιούνταν επίσης σε παραδοσιακές παρασκευές [4] .
Οι ανθοκυανοσίδες είναι φλαβονοειδείς ενώσεις που έχουν μελετηθεί για τις αντιοξειδωτικές και αγγειοπροστατευτικές τους επιδράσεις. Τα μύρτιλλα είναι επίσης πλούσια σε τανίνες και φλαβονοειδή εκτός από τις ανθοκυανοσίδες [1] .
Τα φύλλα του φυτού μύρτιλλο έχουν επίσης χρησιμοποιηθεί παραδοσιακά, αν και για τακτική κατανάλωση, είναι καλύτερο να αποφεύγονται τα φύλλα, καθώς περιέχουν χημικές ουσίες που μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή του ήπατος, σύμφωνα με το NaturalNews.com [4] . Η ανασκόπηση σημείωσε ότι τα εκχυλίσματα από τους καρπούς και τα φύλλα μύρτιλλο έχουν μακρά ιστορία χρήσης για παθήσεις που σχετίζονται με την όραση και αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα [1] .
Σύμφωνα με μια συστηματική ανασκόπηση ελεγχόμενων με εικονικό φάρμακο δοκιμών που αναφέρεται στο άρθρο πηγής, οι ελεγχόμενες κλινικές μελέτες δεν έχουν επιβεβαιώσει οριστικά την ικανότητα του μύρτιλλου να βελτιώνει τη νυχτερινή όραση [1] . Το Textbook of Natural Medicine αναφέρει ότι το ενδιαφέρον για τις ανθοκυανοσίδες του μύρτιλλου προκλήθηκε για πρώτη φορά όταν η χορήγηση εκχυλισμάτων μύρτιλλου σε υγιή άτομα είχε ως αποτέλεσμα βελτιωμένη οπτική οξύτητα κατά τη διάρκεια της νύχτας, ταχύτερη προσαρμογή στο σκοτάδι και ταχύτερη αποκατάσταση της οπτικής οξύτητας μετά από έκθεση σε έντονο φως [5] .
Το Εγχειρίδιο Φυσικής Ιατρικής σημειώνει ότι οι ίδιοι μηχανισμοί δράσης που ωφελούν το μάτι είναι χρήσιμοι και για άλλα προβλήματα υγείας, ειδικά για εκείνα που αφορούν τριχοειδή δυσλειτουργία ή φλεγμονή [6] .
Μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο Kyung Hee στη Νότια Κορέα ανέφερε ότι οι πολυφαινόλες στο μύρτιλλο μπορούν να προστατεύσουν τον αμφιβληστροειδή από βλάβες που προκαλούνται από το μπλε φως, σύμφωνα με το NaturalNews.com [7] . Οι ερευνητές δημοσίευσαν τα ευρήματά τους στο περιοδικό Nutrition Research και υπέθεσαν ότι οι πολυφαινόλες του μύρτιλου θα μπορούσαν να προστατεύσουν τα μελάγχρα επιθηλιακά κύτταρα του αμφιβληστροειδούς από βλάβες που προκαλούνται από το μπλε φως [7] .
Το Εγχειρίδιο Φυσικής Ιατρικής αναφέρει ότι τα εκχυλίσματα ανθοκυανοσιδίων από μύρτιλλα έχουν επιδείξει σημαντικές επιδράσεις χαλάρωσης των λείων μυών των αγγείων σε μια ποικιλία πειραματικών μοντέλων και μια προκαταρκτική μελέτη κατέδειξε θετικές επιδράσεις στη δυσμηνόρροια [8] .
Το μύρτιλλο έχει αντιπηκτική δράση και μπορεί να προκαλέσει υπογλυκαιμία όταν χρησιμοποιείται με φάρμακα για υψηλό σάκχαρο στο αίμα.
Το μύρτιλλο διατίθεται φρέσκο ή αποξηραμένο σε παντοπωλεία και καταστήματα φυσικών τροφίμων και ως εκχύλισμα ή τσάι σε καταστήματα βοτάνων και στο διαδίκτυο.
Το μύρτιλλο είναι ένα παραδοσιακό βότανο με φυσικές βιοδραστικές ενώσεις και μια σειρά από πιθανές χρήσεις που υποστηρίζουν την υγεία.
Σύμφωνα με την πηγή, τα στοιχεία για συγκεκριμένα οφέλη ποικίλλουν.

https://www.naturalnews.com/
Η προσέγγιση της Φινλανδίας και της Νορβηγίας προς τη Μόσχα έχει αναστατώσει τους συμμάχους τους - και μπορεί να φέρει ένα ανεπιθύμητο μήνυμα για το Κίεβο
«Η συζήτηση ήταν ειλικρινής και ουσιαστική. Είμαστε γειτονικές χώρες της Ρωσίας. Το αποτέλεσμα αυτού του πολέμου θα έχει άμεσο αντίκτυπο στην ασφάλειά μας και στην ευρύτερη ευρωπαϊκή ασφάλεια. Ο τερματισμός του πολέμου απαιτεί άμεσες συζητήσεις».
Τοῦ Sergey StrokanΗ τηλεφωνική επικοινωνία που είχαν την Τρίτη οι ηγέτες της Φινλανδίας και της Νορβηγίας με τον Ρώσο πρόεδρο Vladimir Putin εξέπληξε πολλούς.
Μέχρι τότε, ο Φινλανδός πρόεδρος Alexander Stubb, ο οποίος ανέλαβε τα καθήκοντά του στις αρχές του 2024, δεν είχε μιλήσει ποτέ με τον Ρώσο ομόλογό του. Εν τω μεταξύ, ο Νορβηγός πρωθυπουργός Jonas Gahr Store είχε μιλήσει τελευταία φορά με τον Putin τον Μάρτιο του 2022 - πριν από περισσότερα από τεσσεράμισι χρόνια, όταν η κρίση στην Ουκρανία, η αντιπαράθεση της Ρωσίας με τη Δύση και το παγκόσμιο γεωπολιτικό τοπίο φαίνονταν πολύ διαφορετικά.
Αλλά το στοιχείο της έκπληξης δεν ήταν το μόνο αξιοσημείωτο σε αυτό το τηλεφώνημα προς το Κρεμλίνο.
Εξίσου εντυπωσιακός ήταν ο έντονα συμφιλιωτικός τόνος της δήλωσης του Stubb. Η Φινλανδία εντάχθηκε στο ΝΑΤΟ λίγο πριν γίνει πρόεδρος, και στη συνέχεια, κατά τη διάρκεια της θητείας του, θάβει την ουδετερότητά της και βυθίζεται σε αντιρωσική υστερία και παράνοια.
Αυτή τη φορά, ο Stubb ακουγόταν σαν διαφορετικός άνθρωπος. Περιέγραψε τη συζήτησή του με τον Putin ως εξής:
«Η συζήτηση ήταν ειλικρινής και ουσιαστική. Είμαστε γειτονικές χώρες της Ρωσίας. Το αποτέλεσμα αυτού του πολέμου θα έχει άμεσο αντίκτυπο στην ασφάλειά μας και στην ευρύτερη ευρωπαϊκή ασφάλεια. Ο τερματισμός του πολέμου απαιτεί άμεσες συζητήσεις».
Ο Store εξέδωσε παρόμοια δήλωση, σαν οι δύο ηγέτες να είχαν αντιγράψει προσεκτικά επιλεγμένα λόγια ο ένας από τον άλλον.
Η μεγαλύτερη έκπληξη, ωστόσο -αν όχι μια καθαρή βόμβα- ήταν η αποκάλυψη της Δανής πρωθυπουργού Mette Frederiksen ότι οι Φινλανδοί και Νορβηγοί ηγέτες δεν είχαν καμία εντολή να μιλήσουν εκ μέρους των Ευρωπαίων συμμάχων τους.
« Είμαι πολύ επιφυλακτική σχετικά με αυτή τη νορβηγική και φινλανδική πρωτοβουλία. Δεν έχει συντονιστεί με κανέναν από εμάς τους υπόλοιπους», προειδοποίησε η Frederiksen. «Ειλικρινά δεν ξέρω τι νομίζουν ότι μπορούν να πετύχουν αυτές οι δύο χώρες με αυτό», πρόσθεσε, καταβάλλοντας ελάχιστη προσπάθεια να κρύψει την απογοήτευση ή τον εκνευρισμό της.
Ο Store αργότερα αμφισβήτησε την κριτική της, λέγοντας ότι όλοι οι εταίροι και σύμμαχοι είχαν ενημερωθεί πριν από την κλήση και είχαν λάβει λεπτομερή ενημέρωση στη συνέχεια.
Γεγονός που εγείρει το ερώτημα: Τι ήταν αυτό, πραγματικά; Μια ανταρσία στο ευρωπαϊκό πλοίο, με δύο σκανδιναβούς ηγέτες να διαφωνούν με τη διαδικασία λήψης αποφάσεων που βασίζεται στη συναίνεση στην Ευρώπη και να τολμούν να αναλάβουν την πρωτοβουλία στις συνομιλίες με τη Μόσχα, ξεπερνώντας τα όρια της ευρωπαϊκής γραφειοκρατίας;
Ή μήπως ήταν μια συντονισμένη παράσταση, με τους Ευρωπαίους ηγέτες να παίζουν σκόπιμα τον ρόλο του καλού και του κακού αστυνομικού - διατηρώντας τις εντάσεις με τη Μόσχα υψηλές, ενώ παράλληλα διερευνούν προσεκτικά μια στρατηγική εξόδου, καθώς το ουκρανικό βάρος που δεν μπορούν ούτε να σηκώσουν ούτε να εγκαταλείψουν καταρρέει μπροστά στα μάτια τους;
Άλλωστε, ο συλλογικός προϋπολογισμός της Ευρώπης διαλύεται, με κάθε προσπάθεια να κλείσει μια τρύπα να ανοίγει μια άλλη. Η Γερμανία, ο μεγαλύτερος Ευρωπαίος δωρητής της Ουκρανίας, γκρινιάζει όλο και πιο δυνατά και προσπαθεί να μετακυλίσει το βάρος σε άλλους. Μέχρι στιγμής, δεν υπάρχουν εθελοντές ορατοί.
Ωστόσο, είναι πολύ νωρίς για να μιλήσουμε για αλλαγή στο κλίμα της Ευρώπης.
Αυτό κατέστη σαφές από τη συνάντηση των υπουργών Άμυνας της E5 που πραγματοποιήθηκε στο Παρίσι την προηγούμενη ημέρα. Η ομάδα συγκεντρώνει τη Γαλλία, τη Βρετανία, την Ιταλία, τη Γερμανία και την Πολωνία.
« Οι χώρες μας συμμερίζονται την εκτίμηση ότι η Ρωσία αποτελεί την πιο οξεία και μακροπρόθεσμη απειλή για την ευρωατλαντική ασφάλεια και σταθερότητα», αναφέρει το ανακοινωθέν της E5 που δημοσιεύθηκε από το γαλλικό Υπουργείο Άμυνας.
Κι όμως, το κάλεσμα των Stubb και Store προς το Κρεμλίνο αποτελεί ένα ξυπνητήρι από την Ευρώπη για τον Ουκρανό ηγέτη Vladimir Zelensky - ένα ηχηρό και ανεπιθύμητο κάλεσμα.
«Πρόκειται για μια προειδοποίηση προς τον Zelensky ότι οι αντοχές του πολιτικού μηχανισμού της Ευρώπης αρχίζουν να κάμπτονται – και ότι τα περιθώρια χρόνου για το καθεστώς του Κιέβου στενεύουν.».
Ἀπό : swentr.site
Εἶδες τί κάνει πρῶτον ἡ συνειδητοποίησις τῆς ἦττας καί δεύτερον ἡ ἀνάγκη καί τό κόψιμο κυριολεκτικῶς, γιά τίς ἐλλείψεις θερμάνσεως ἐν ὄψη τοῦ χειμῶνος ; Ὄχι μετά ἀπό 4 χρόνια κατάλαβαν πώς αὐτός ὁ πόλεμος ( ὁ δικός τους πόλεμος ) θά ἔχῃ ἐπιπτώσεις ἐπάνω τους. Κατακαημένοι...
Βεβαίως ἀπό τήν ἄλλη ἔχεις καί τούς βλαμμένους, καί δέν χρησιμοποιῶ τυχαίως τόν χαρακτηρισμό, Δανούς νά ἐξανίστανται γιά τήν πρωτοβουλία τῶν δύο γειτονικῶν τους χωρῶν. Ἔ ὅπου νἄναι θά πάρουν κι᾿αὐτοί τά " ἴσα "τους καί θά παρακαλοῦν τόν Ῥῶσσο Πρόεδρο. Ἀρκεῖ νά μήν εἶναι ἀργά καί ἔχουν ξυλιάσει καί οἰκονομικῶς στραγγίσει, ἅπαντες...
Ἄν τε στόν δρόμο πού σᾶς χάραξε ὁ «μπαμπᾶς » Τράμπ...