Ο πραγματικός εχθρός: Δεν είναι η Ρωσία, είναι το εγχειρίδιο της παγκοσμιοποίησης

09/03/2026 // Μάικ Άνταμς 

Υπνοβαίνουμε στον Τρίτο Παγκόσμιο Πόλεμο

Η ρητορική που προέρχεται από τους Δυτικούς ηγέτες έχει ξεπεράσει το όριο από την πολιτική στάση σε μια ανοιχτή κήρυξη πολέμου κατά της Ρωσίας. Δεν βρισκόμαστε στα πρόθυρα μιας σύγκρουσης. Μας οδηγούν σε μια σύγκρουση ηγέτες που έχουν εγκαταλείψει τη διπλωματία για μια αυτοκτονική πορεία αντιπαράθεσης.

Το αμερικανικό κοινό, που τρέφεται με μια συνεχή προπαγάνδα από συνεργούς εταιρικούς φορείς, υποφέρει από μια μαζική «διαταραχή αποφυγής της πραγματικότητας», όπως εξήγησε ο πρόσφατος καλεσμένος μου στη συνέντευξη, Steve Quayle, καθώς δεν είναι πρόθυμο ή ανίκανο να δει την καταστροφή που προετοιμάζεται στο όνομά μας. Δεν πρόκειται για ένα υποθετικό μέλλον. Τα θεμέλια για μια παγκόσμια πυρκαγιά τίθενται σε πραγματικό χρόνο.

Η σύγκρουση στην Ουκρανία, καταρχάς, δεν αφορούσε ποτέ την εδαφική ακεραιότητα. Ήταν ένας κυνικός πόλεμος δι' αντιπροσώπων που είχε σχεδιαστεί για να αποδυναμώσει τη Ρωσία και απέτυχε θεαματικά. Όπως έχω σημειώσει, οι δυτικοί ηγέτες έχουν ήδη ηττηθεί επειδή αρνούνται να αναγνωρίσουν τη δική τους αδυναμία και τη δύναμη ενός πολυπολικού κόσμου που αναδύεται για να αντικαταστήσει την κυριαρχία τους  ^[1] . Η υπνοβατία πρέπει να τελειώσει. Πρέπει να ξυπνήσουμε και να δούμε ότι μας οδηγεί στη σφαγή μια παγκοσμιοποιητική ελίτ που θεωρεί τις ζωές μας αναλώσιμες.

Η Χάρτινη Τίγρης: Γιατί ο Στρατός της Αμερικής δεν μπορεί να κερδίσει αυτή τη μάχη

Η αφήγηση της αμερικανικής στρατιωτικής παντοδυναμίας είναι μια προσεκτικά διατηρημένη ψευδαίσθηση. Έχω περιγράψει τον αμερικανικό στρατό ως «χάρτινη τίγρη», μια κούφια δύναμη που βασίζεται περισσότερο στην αντίληψη παρά στη βιώσιμη ισχύ  ^[2] . Οι ατελείωτοι πόλεμοι στη Μέση Ανατολή έχουν δείξει ότι η στρατηγική της «λεηλασίας και της λεηλασίας» έχει σταματήσει εν ψυχρώ από αποφασισμένα έθνη όπως η Ρωσία και το Ιράν, εκθέτοντας την αυτοκρατορία μας ως πρόσοψη  ^[3] . Ενώ έχουμε βυθιστεί σε ασύμμετρες συγκρούσεις, οι αντίπαλοί μας έχουν αναπτύξει και έχουν αναπτύξει αποφασιστικά προηγμένα, δοκιμασμένα σε μάχη συστήματα που καθιστούν τον πολλών τρισεκατομμυρίων δολαρίων στρατό μας παρωχημένο.

Η Ρωσία διαθέτει υπερηχητικούς πυραύλους που τα αμυντικά μας συστήματα δεν μπορούν να νικήσουν. Η Ρωσία διαθέτει επίσης την τορπίλη Poseidon, ένα πυρηνοκίνητο όπλο για την Ημέρα της Κρίσης που μπορεί να καταστρέψει τις παράκτιες πόλεις μας. Όταν πήρα συνέντευξη από τον Steve Quayle, συζητήσαμε την αποκάλυψη του πυρηνοκίνητου πυραύλου κρουζ της Ρωσίας ως ένα ακόμη σημάδι της τεχνολογικής τους ανωτερότητας έναντι του δικού μας γερασμένου οπλοστασίου  ^[4] .

Μια ανάλυση της στρατιωτικής στάσης των ΗΠΑ υποδηλώνει έναν «Κούφιο Γολιάθ» που αντιμετωπίζει καταστροφική ήττα εάν εμπλακεί σε άμεση σύγκρουση  ^[5] . Είμαστε ένας κολοσσός με πόδια από πηλό και πιστεύω ότι όταν η πρόσοψη τελικά καταρρεύσει, η απελπισία στην Ουάσιγκτον θα τους οδηγήσει σε παράλογες και καταστροφικές πράξεις, ενδεχομένως συμπεριλαμβανομένης της χρήσης τακτικών πυρηνικών όπλων, επειδή δεν θα έχουν άλλη επιλογή για να αποφύγουν την ολοκληρωτική ήττα.

Ο πραγματικός εχθρός: Δεν είναι η Ρωσία, είναι το εγχειρίδιο της παγκοσμιοποίησης

Μας πουλάνε ένα ψέμα ότι η Ρωσία και η Κίνα είναι οι εχθροί. Αλλά ο πραγματικός εχθρός είναι η παγκοσμιοποιημένη ατζέντα του ολοκληρωτικού ελέγχου (και της μείωσης του ανθρώπινου πληθυσμού). Οι ατελείωτοι πόλεμοι και οι κατασκευασμένες κρίσεις δεν αφορούν την εθνική ασφάλεια. αφορούν την εδραίωση της εξουσίας στα χέρια μιας λουσιφεριανής ελίτ που περιφρονεί την ελευθερία και βλέπει την ανθρωπότητα ως έναν πόρο που πρέπει να διαχειρίζεται ή, χειρότερα, να εξαλείφεται  ^[6] .

Η ώθηση για την Τεχνητή Νοημοσύνη, για παράδειγμα, δεν αφορά την πρόοδο. αφορά τη δημιουργία ενός κράτους επιτήρησης και την αντικατάσταση των ανθρώπων-εργατών με υπάκουες μηχανές, όλα ως μέρος ενός σχεδίου μείωσης του πληθυσμού που εκτυλίσσεται μπροστά στα μάτια μας  ^[7] . Βιβλία όπως το "Countdown to Annihilation" περιγράφουν λεπτομερώς το σχέδιο για αυτή τη στημένη σύγκρουση, μια πλεκτάνη για την πυροδότηση του Τρίτου Παγκοσμίου Πολέμου με σκοπό την αναμόρφωση του πολιτισμού  ^[8] .

Αυτό το εγχειρίδιο εκτελείται με ανατριχιαστική ακρίβεια. Όσοι λατρεύουν την τεχνολογία και τον κεντρικό έλεγχο σκάβουν τους τάφους τους, ευθυγραμμιζόμενοι με ένα σύστημα που τελικά θα τους απορρίψει ως ξεπερασμένους. Οι παγκοσμιοποιητές επιδιώκουν να αντικαταστήσουν την ανθρώπινη συνείδηση ​​με τεχνητή νοημοσύνη, θεωρώντας το είδος μας ως ένα ελαττωματικό πείραμα που πρέπει να επανεκκινηθεί  ^[7] .

Αυτή δεν είναι θεωρία συνωμοσίας. Είναι το λογικό συμπέρασμα των πολιτικών που βλέπουμε να εφαρμόζονται καθημερινά, από την προώθηση των ψηφιακών ταυτοτήτων και των CBDC μέχρι τη λογοκρισία ανεξάρτητων φωνών που αντιτίθενται στην επίσημη αφήγηση. Πρέπει να αναγνωρίσουμε αυτόν τον πόλεμο για αυτό που είναι: ένας πνευματικός πόλεμος ενάντια στην ίδια την ανθρωπότητα, και ο μόνος τρόπος για να κερδίσουμε είναι να αρνηθούμε να παίξουμε με τους κανόνες τους.

Γιατί η Ευρώπη και η Αμερική παρακαλούν για την ίδια τους την καταστροφή

Οι Ευρωπαίοι ηγέτες θυσιάζουν ενεργά τους δικούς τους πληθυσμούς, βιομηχανίες και εθνικές ταυτότητες για μια αυτοκτονική πολεμική ατζέντα εναντίον της Ρωσίας. Κατακλύζονται από την οπλισμένη μετανάστευση, όπως συζήτησα με τον Ντένις Κούτσινιτς, και οι οικονομίες τους καταστρέφονται από τους αυτοεπιβαλλόμενους ενεργειακούς περιορισμούς και τις κυρώσεις που έχουν επιβάλει στη Ρωσία  ^[9] . Το Ηνωμένο Βασίλειο εξετάζει ακόμη και την στρατιωτική θητεία για να τροφοδοτήσει τον κρεατομηχανή ενός πολέμου που δεν είναι δικό του να διεξάγει  ^[10] . Οι πράξεις τους δεν είναι αυτές ενός πολιτισμού που αμύνεται. είναι οι τρόμοι μιας κοινωνίας που αυτοκτονεί από ένα λανθασμένο αίσθημα πίστης σε μια παρακμάζουσα αμερικανική αυτοκρατορία.

Οι ΗΠΑ ακολουθούν την ίδια καταστροφική πορεία, όχι μέσω άμεσης εισβολής, αλλά μέσω οικονομικής κατάρρευσης, έκθεσης σε τοξικά φυτοφάρμακα και μιας συνεχούς κατάστασης πολέμου που πλουτίζει τους λίγους εις βάρος των πολλών. Στόχος των ελίτ είναι η μείωση του πληθυσμού, όχι μια πολυπολική ειρήνη. Όπως προειδοποίησα για την επικείμενη κατάρρευση του πετροδολαρίου, τα θεμέλια της οικονομικής μας δύναμης διαβρώνονται, επιταχύνοντας την παρακμή μας και καθιστώντας τον πόλεμο πιο πιθανό καθώς η αυτοκρατορία προσπαθεί να προσκολληθεί στην κυριαρχία της  ^[11] .

Το αίτημα των 88 δισεκατομμυρίων δολαρίων για χρηματοδότηση του πολέμου στο Ιράν θα τροφοδοτήσει μόνο τον πληθωρισμό και θα υποβαθμίσει περαιτέρω το βιοτικό επίπεδο των απλών Αμερικανών  ^[12] . Αυτές οι πολιτικές δεν έχουν σχεδιαστεί για να μας προστατεύσουν. έχουν σχεδιαστεί για να μας χρεοκοπήσουν και να μας εγκλωβίσουν σε ένα σύστημα πλήρους ελέγχου πριν η σχεδιασμένη κατάρρευση τεθεί σε πλήρη εφαρμογή.

Η Μόνη Απάντηση: Αυτοδυναμία, Προετοιμασία και Αδιάσπαστη Αντίσταση

Η αναμονή για άδεια επιβίωσης αποτελεί παραίτηση από την προσωπική ευθύνη. Πρέπει να αναλάβουμε άμεση δράση τώρα για να προετοιμαστούμε για το επερχόμενο χάος. Αυτό σημαίνει επένδυση σε λύσεις ενέργειας εκτός δικτύου, κατασκευή των δικών μας τοπικών υποδομών τροφίμων και ενέργειας και εκμάθηση των τακτικών γενετικής επιβίωσης που θα προστατεύσουν τις οικογένειές μας από μηχανικούς λιμούς και βιολογικές απειλές  ^[13] . Δεν πρόκειται απλώς για την αποθήκευση τροφίμων για μια δύσκολη μέρα. Πρόκειται για την κατασκευή ανθεκτικών συστημάτων που λειτουργούν ανεξάρτητα από το κεντρικό δίκτυο, το οποίο είναι ευάλωτο τόσο σε κυβερνοεπιθέσεις όσο και σε φυσική καταστροφή. (Δείτε  το GeneticSurvival.com  για το πλήρες μάθημά μου σχετικά με την προστασία του γενετικού σας κώδικα μετά από πυρηνικά συμβάντα.)

Το αντίδοτο στην μηχανική κατάρρευση δεν είναι η καταπολέμηση του συστήματος με τους δικούς του όρους, αλλά η πλήρης αποσύνδεση από το πλέγμα. Πρέπει να αντισταθούμε στο ψηφιακό λουρί των CBDC και των ψηφιακών ταυτοτήτων και να δημιουργήσουμε τοπικές, ανθεκτικές εναλλακτικές λύσεις που δεν ελέγχονται από το κράτος ή τα εταιρικά μονοπώλια.

Εστιάστε στη βιολογική κηπουρική, τη φυσική ιατρική και την αυτοάμυνα της κοινότητας. Αυτή είναι η μόνη αληθινή οδός προς την ελευθερία και την επιβίωση. Αυτή είναι μια έκκληση για δράση, όχι μόνο για όσους προετοιμάζονται για την προετοιμασία και τους υποστηρικτές της επιβίωσης, αλλά για κάθε άτομο που εκτιμά την ελευθερία και τη ζωή. Πρέπει να είμαστε οι αρχιτέκτονες της δικής μας σωτηρίας, όχι τα παθητικά θύματα μιας τυραννικής παγκοσμιοποιητικής ατζέντας που μας οδηγεί ολοταχώς σε έναν καταστροφικό Τρίτο Παγκόσμιο Πόλεμο και στην παγκόσμια οικονομική κατάρρευση που είναι βέβαιο ότι θα ακολουθήσει.

Αναφορές

1. NaturalNews.com. «ΑΝΑΛΥΣΗ Ισραήλ Ουκρανία Δυτική Ευρώπη και Ηνωμένες Πολιτείες έχουν ήδη ηττηθεί». NaturalNews.com. 16 Απριλίου 2024.
2. NaturalNews.com. «Αμερική 2023: Υπνοβατώντας στον Τρίτο Παγκόσμιο Πόλεμο». NaturalNews.com. 13 Φεβρουαρίου 2023.
3. Μάικ Άνταμς. «Συνέντευξη του Μάικ Άνταμς με τον Στιβ Κουέιλ - 5 Απριλίου 2023». Brighteon Broadcast News. 5 Απριλίου 2023.
4. Μάικ Άνταμς. «Συνέντευξη με τον Στιβ Κουέιλ για το Skyfall της Ρωσίας». Brighteon Broadcast News. Άγνωστος.
5. "Κούφιος Γολιάθ". Άγνωστος. Άγνωστος.
6. Μάικ Άνταμς. «Η παγκοσμιοποιημένη ατζέντα του ολοκληρωτικού ελέγχου». NaturalNews.com. Άγνωστος.
7. Μάικ Άνταμς. «Η ώθηση για την Τεχνητή Νοημοσύνη και την αποπληθυσμό». NaturalNews.com. Άγνωστος.
8. "Αντίστροφη μέτρηση για την εξόντωση". Άγνωστος. Άγνωστος.
9. NaturalNews.com. «Το Ηνωμένο Βασίλειο εξετάζει την επιβολή στρατιωτικής θητείας καθώς η Ευρώπη αντιμετωπίζει τη Ρωσία». NaturalNews.com. 22 Φεβρουαρίου 2025.
10. Γουίλοου Τόχι. «Το Ηνωμένο Βασίλειο εξετάζει την επιβολή στρατιωτικής θητείας καθώς η Ευρώπη αντιμετωπίζει τη Ρωσία». NaturalNews.com. 22 Φεβρουαρίου 2025.
11. Kevin Hughes. «Ο Alexander Macris στην έκθεση Health Ranger: Η επικείμενη κατάρρευση του πετροδολαρίου και η πορεία προς τον Γ' Παγκόσμιο Πόλεμο». NaturalNews.com. 1 Απριλίου 2025.
12. NaturalNews.com. «Αίτημα 88 δισεκατομμυρίων δολαρίων για χρηματοδότηση του πολέμου στο Ιράν». NaturalNews.com. Άγνωστο.
13. Μάικ Άνταμς. «Τακτικές γενετικής επιβίωσης». NaturalNews.com. Άγνωστος.
14. Στιβ Κουέιλ. «Το Γλύφο του Αρμαγεδδώνα». Άγνωστο. Άγνωστο.

Επεξηγηματικό infographic

https://www.naturalnews.com/

Ομάδα στήριξης Μαρίας Καρυστιανού

 

Γιάννης Βογιατζής 

 «Εξοχότατε, κύριε Πρωθυπουργέ» τον αποκάλεσε ο Περιφερειάρχης Δυτικής Μακεδονίας, Γιώργος Αμανατίδης, όταν επισκέφτηκε την Πτολεμαΐδα.

 Μιλάμε για υπερβολική δουλοπρέπεια, κολακεία («γλείψιμο»), τυφλή υποταγή, έλλειψη αξιοπρέπειας και αναχρονιστική, σχεδόν «βασιλική» συμπεριφορά εκ μέρους του.

 Και να σκεφτεί κανείς ότι την ίδια στιγμή η περιοχή αντιμετωπίζει σοβαρά προβλήματα λόγω της απολιγνιτοποίησης και της φτωχοποίησης όλης της πόλης.

 Ο αναχρονιστικός τίτλος «Εξοχότατε» υποδηλώνει υποταγή και εξάρτηση. Μειώνει το κύρος του Ελληνικού λαού, ο οποίος, μέσω των θεσμών, είναι ο πραγματικός κυρίαρχος και όχι οι εκάστοτε κυβερνώντες.

 Ο κόλακας περιφερειάρχης αντί να αναδείξει τα πραγματικά προβλήματα των πολιτών, αντί να μιλήσει την γλώσσα της αλήθειας, αντί να διεκδικεί λύσεις για την κοινωνία, επιζητεί την εύνοια και τα "χαρτζιλίκια" της εξουσίας.

 Αυτή είναι η αληθινή, σύγχρονη δημοκρατία που οι πολίτες και ιδιαίτερα οι νέοι επιζητούν; ο σεβασμός κερδίζεται μέσα από την εργασία και την επίτευξη του έργου και όχι μέσα από τίτλους του παρελθόντος.

 Μερικοί ΔΕΝ έχουν καταλάβει ότι η κεντρική κυβέρνηση είναι ο διαχειριστής της εκτελεστικής εξουσίας και όχι ο "ιδιοκτήτης" του κράτους. Η τοπική αυτοδιοίκηση και οι κοινωνικοί φορείς οφείλουν να συνομιλούν μαζί της ως ισότιμοι εταίροι, με αξιοπρέπεια και πρόγραμμα, με γνώμονα το δημόσιο συμφέρον.

Διεθνή Έκθεση Θεσσαλονίκης: Το Πρόγραμμα της «Ελπίδας για τη Δημοκρατία»

 

Στο πλαίσιο της 90ής Διεθνούς Έκθεσης Θεσσαλονίκης (ΔΕΘ), η Πρόεδρος της «Ελπίδας για τη Δημοκρατία», Μαρία Καρυστιανού, θα παρουσιάσει την Πέμπτη 10 Σεπτεμβρίου 2026 το πρόγραμμα και τις βασικές προτάσεις του Κινήματος.

Η Ελλάδα μπορεί και πρέπει να αλλάξει.
Η Δημοκρατία, η Αξιοπρέπεια και η Δικαιοσύνη μπορούν να γίνουν πράξη.

Η εκδήλωση θα πραγματοποιηθεί στην αίθουσα «Γερμανός», από τις 17:30 έως τις 19:30.

Για την Ελλάδα που αξίζουμε και διεκδικούμε.

Πάρτε δύο κουταλιές της σούπας το πρωί και πείτε αντίο στον πόνο των οστών, τα νευρικά προβλήματα και το άγχος.

 

Από την Celine 

 Όσο κι αν κοιμάσαι, κάποια πρωινά ξυπνάς με την αίσθηση ότι δεν έχεις συνέλθει ποτέ πραγματικά. Οι μύες είναι καταπονημένοι, τα νεύρα είναι σε ένταση και μερικές φορές το παραμικρό απροσδόκητο γεγονός είναι αρκετό για να σας βάλει σε ένταση. Σε τέτοιες στιγμές, είναι εύκολο να κατηγορήσουμε την ηλικία, το άγχος ή τις υπερβολικά πολυάσχολες μέρες. Ωστόσο, ένα διακριτικό μέταλλο παίζει ουσιαστικό ρόλο στο σώμα μας: το μαγνήσιο. Και μεταξύ των διαφόρων διαθέσιμων μορφών, το χλωριούχο μαγνήσιο αξίζει προσοχής. Φθηνό και εύκολο στην εύρεση, μπορεί να βοηθήσει στη συμπλήρωση της πρόσληψης όταν αυτή είναι ανεπαρκής. 

Εν συντομία Το χλωριούχο μαγνήσιο παρέχει μαγνήσιο, το οποίο είναι απαραίτητο για τη λειτουργία των μυών και του νευρικού συστήματος. Το μαγνήσιο συμβάλλει επίσης στη διατήρηση της φυσιολογικής κατάστασης των οστών και βοηθά στη μείωση της κόπωσης. Πριν από τη λήψη ενός συμπληρώματος, είναι καλύτερο να προτιμάτε τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο και να τηρείτε τις συνιστώμενες δόσεις. Τι ακριβώς είναι το χλωριούχο μαγνήσιο; Πίσω από αυτό το όνομα, το οποίο θυμίζει περισσότερο ένα μάθημα χημείας παρά ένα προϊόν ευεξίας, κρύβεται απλώς ένα άλας μαγνησίου. Το όφελός του; Το χλωριούχο μαγνήσιο είναι μια από τις μορφές μαγνησίου που διαλύονται εύκολα και μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε συμπληρώματα διατροφής. Ωστόσο, το σώμα μας χρειάζεται συνεχώς μαγνήσιο. Παίζει ρόλο στη λειτουργία του μυϊκού και του νευρικού συστήματος καθώς και στον ενεργειακό μεταβολισμό.

 Τα οστά σας χρειάζονται κάτι περισσότερο από απλώς ασβέστιο. 

Όταν μιλάμε για οστά, αμέσως σκεφτόμαστε το ασβέστιο. Ωστόσο, το μαγνήσιο παίζει επίσης σημαντικό ρόλο, καθώς ένα μεγάλο μέρος του που υπάρχει στο σώμα μας αποθηκεύεται στα οστά. Αυτό προφανώς δεν σημαίνει ότι η κατανάλωση χλωριούχου μαγνησίου μπορεί να αναδομήσει τον φθαρμένο χόνδρο ή να εξαφανίσει τον πόνο στις αρθρώσεις. Από την άλλη πλευρά, η επαρκής πρόσληψη μαγνησίου συμβάλλει στη διατήρηση της φυσιολογικής κατάστασης των οστών. Στρες, εξαντλημένα νεύρα, κόπωση: ποιος είναι ο ρόλος τους; Συχνά, όταν οι άνθρωποι νιώθουν κόπωση, αρχίζουν να ενδιαφέρονται για το μαγνήσιο. Και για καλό λόγο: αυτό το μέταλλο συμβάλλει στην κανονική λειτουργία του νευρικού συστήματος και στη μείωση της κόπωσης 

. Παίζει επίσης ρόλο στη μυϊκή λειτουργία. Αλλά προσοχή στις θεαματικές υποσχέσεις! Το χλωριούχο μαγνήσιο δεν αντιμετωπίζει το άγχος, την κατάθλιψη ή την αϋπνία. Εάν αυτά τα συμπτώματα επιμένουν, είναι απαραίτητη η ιατρική συμβουλή. Και τι γίνεται με τις συγκοινωνίες; Το χλωριούχο μαγνήσιο μερικές φορές επιφυλάσσει μια μικρή έκπληξη για όσους το λαμβάνουν υπερβολικά: μπορεί να επιταχύνει σημαντικά τη μεταφορά. Υπερβολικές ποσότητες μαγνησίου από συμπληρώματα μπορούν πράγματι να προκαλέσουν διάρροια, ναυτία ή κοιλιακούς πόνους. Επομένως, δεν χρειάζεται να διπλασιάσετε τις δόσεις νομίζοντας ότι θα διπλασιάσετε τα οφέλη. 

Πώς να πάρετε χλωριούχο μαγνήσιο; Η ποσότητα μαγνησίου που παρέχεται εξαρτάται από το προϊόν και τη συγκέντρωσή του. Επομένως, είναι καλύτερο να ακολουθείτε τις οδηγίες στη συσκευασία ή τη συμβουλή ενός επαγγελματία υγείας. Εάν έχετε νεφρική νόσο ή λαμβάνετε τακτικά φάρμακα, ζητήστε τη συμβουλή του γιατρού ή του φαρμακοποιού σας πριν το καταναλώσετε. Σύμφωνα με την ANSES, μια ικανοποιητική πρόσληψη είναι 420 mg μαγνησίου την ημέρα για ενήλικες άνδρες και 360 mg για ενήλικες γυναίκες .

 Ο οργανισμός επαναλαμβάνει επίσης ένα όριο 250 mg την ημέρα για επιπλέον μαγνήσιο, ιδιαίτερα από μορφές όπως το χλωριούχο , προκειμένου να περιοριστούν οι πεπτικές επιδράσεις. Αυτό δεν σημαίνει ότι αυτή η ποσότητα πρέπει να λαμβάνεται ως συμπλήρωμα: η τροφή παραμένει η κύρια πηγή που πρέπει να δοθεί προτεραιότητα. Ποιες τροφές είναι πλούσιες σε μαγνήσιο; Πριν στραφείτε στο χλωριούχο μαγνήσιο , ρίξτε μια ματιά σε τι υπάρχει στο πιάτο σας. Τα αμύγδαλα, τα κάσιους, τα φουντούκια, οι σπόροι, το κακάο, η μαύρη σοκολάτα, τα όσπρια και τα δημητριακά ολικής αλέσεως αυξάνουν φυσικά την πρόσληψή σας.

 Μια χούφτα ξηροί καρποί ως σνακ ή μερικοί σπόροι που προστίθενται στο πρωινό είναι ήδη πολύ απλές συνήθειες που πρέπει να υιοθετήσετε. Το χλωριούχο μαγνήσιο δεν είναι επομένως ένα θαυματουργό φίλτρο ικανό να λύσει όλες τις μικρές παθήσεις της καθημερινής ζωής. Αλλά όταν ένα συμπλήρωμα είναι πραγματικά απαραίτητο, μπορεί να συμβάλει στην πρόσληψη αυτού του βασικού μετάλλου. Και όπως συμβαίνει συχνά με την υγεία, η καλύτερη προσέγγιση είναι να ξεκινήσετε με μια ποικίλη διατροφή προτού αναζητήσετε τη λύση στο κάτω μέρος ενός φακέλου.

https://www.comment-economiser.fr/

Η ΝΗΣΤΕΊΑ ΩΣ ΘΕΡΑΠΕΊΑ. ΤΟ ΘΑΎΜΑ ΤΗΣ ΑΥΤΟΦΑΓΊΑΣ.

 

Τα παιδιά του Ήλιου

Αναξ Λυκαων 

Τι είναι η αυτοφαγία;

Η αυτοφαγία είναι μια κυτταρική διαδικασία καθαρισμού και ανακύκλωσης, κατά την οποία το κύτταρο διασπά και επαναχρησιμοποιεί φθαρμένα ή άχρηστα συστατικά του.

Αντί να αφήνει τα «σκουπίδια» να συσσωρεύονται, τα αποδομεί και τα μετατρέπει σε ενέργεια και πρώτες ύλες.

Το 2016, ο Ιάπωνας βιολόγος Δρ. Yoshinori Ohsumi τιμήθηκε με το Νόμπελ Ιατρικής για την ανακάλυψη των βασικών μηχανισμών της αυτοφαγίας.

Οι έρευνές του φώτισαν μια εσωτερική λειτουργία που συμβαίνει συνεχώς μέσα μας, ειδικά όταν δεν τρώμε.

Η νηστεία ενεργοποιεί τη θεραπεία.

Όταν το σώμα στερείται τροφής για ένα χρονικό διάστημα είτε μέσω νηστείας, είτε με περιορισμό θερμίδων, δεν ατονεί.

Το αντίθετο, μπαίνει σε λειτουργία επιδιόρθωσης.

Ο μεταβολισμός αλλάζει, και το σώμα αρχίζει να:

• Καθαρίζει κατεστραμμένα μιτοχόνδρια

• Απομακρύνει παθολογικές πρωτεΐνες

• Εξαλείφει φλεγμονές και οξειδωτικές βλάβες

• Ανακυκλώνει τοξικά κατάλοιπα

• Μπορεί ακόμα και να αντιμετωπίζει πρώιμα σημάδια εκφυλιστικών νόσων

Αυτή η φυσική «αναγέννηση» συνδέεται με:

• Μακροζωία

• Καθαρότερο νου και μνήμη

• Μειωμένο κίνδυνο για Alzheimer, Parkinson, καρκίνο, διαβήτη τύπου 2

• Καλύτερη λειτουργία του ανοσοποιητικού και μεταβολισμού

• Αίσθημα εσωτερικής ελαφρότητας και ενέργειας

Η σοφία των προγόνων μας επιβεβαιώνεται.

Οι έρευνες του Dr. Ohsumi δεν είναι απλώς ένα επιστημονικό επίτευγμα. Είναι μια γέφυρα ανάμεσα στη σύγχρονη βιολογία και τις αρχαίες πνευματικές παραδόσεις, που από καιρό δίδασκαν ότι η παύση από την τροφή οδηγεί σε κάθαρση σώματος και νου.

Στην αρχαία Ελλάδα, ο Πυθαγόρας πρότεινε τη νηστεία και την αφαγία ως μέθοδο πνευματικής προετοιμασίας και καθαρισμού της διάνοιας. Μάλιστα, απαιτούσε από τους μαθητές του να νηστεύουν για ημέρες πριν τους επιτρέψει να εισέλθουν στη σχολή του.

Ο Σωκράτης και ο Πλάτωνας επίσης ασκούσαν νηστεία και μιλούσαν για τα οφέλη της στην εσωτερική διαύγεια και φιλοσοφική αναζήτηση.

Ο Πλάτων μάλιστα αναφέρεται ότι νήστευε για 7 έως 10 ημέρες όταν ήθελε να αυξήσει τη συγκέντρωση και τη διαίσθησή του.

Ακόμα και στην ανατολική παράδοση, ο Βούδας πριν φτάσει στη φώτιση πέρασε από μακρά περίοδο αφαγίας, ως μέρος του εσωτερικού του καθαρισμού.

Αυτές οι πρακτικές που άλλοτε θεωρούνταν μυστηριακές ή πνευματικές σήμερα επιβεβαιώνονται από τη σύγχρονη επιστήμη.

Το σώμα αυτοθεραπεύεται όταν του δώσουμε χώρο και σιωπή.

Λιγότερο φαγητό, περισσότερη ζωή.

Η θεραπεία, συχνά, δεν έρχεται από το «περισσότερο», αλλά από το «λιγότερο».

Όταν δίνουμε στο σώμα μας τον χώρο και τον χρόνο να σταματήσει να χωνεύει συνεχώς, του επιτρέπουμε να καθαρίσει, να επιδιορθώσει, να αναγεννηθεί.

Η αυτοφαγία είναι το δώρο της φύσης προς εμάς.

Δεν χρειάζεται κανένα φάρμακο.

Μόνο συνείδηση, απλότητα και σεβασμό στο σώμα μας.

ΜΉΠΩΣ ΤΕΛΙΚΆ Η ΑΥΤΟΦΑΓΊΑ ΕΊΝΑΙ Η ΛΎΣΗ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΑΡΚΊΝΟ;

“Το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε κάθε μέρα για να βεβαιωθείτε ότι μπαίνετε στην αυτοφαγοκυττάρωση”, είπε ο Dr. Ealy, “είναι να πεινάτε”.

Η πείνα, τόνισε ο Ealy, είναι μια στρατηγική-κλειδί που βοηθά το σώμα να θεραπευτεί.

Μπορείτε να σκεφτείτε τα κύτταρα σαν μικρά εργοστάσια, κατά κάποιο τρόπο.

Παίρνουν όλα τα θρεπτικά συστατικά που τρώμε και τα μετατρέπουν στο σώμα μας και στις διαδικασίες που κινούν το σώμα μας.

Όταν δεν τρώμε, αυτά τα μικρά κυτταρικά εργοστάσια έχουν την ευκαιρία να συμμαζέψουν, να αντικαταστήσουν τα χαλασμένα μηχανήματα και να χρησιμοποιήσουν τα άχρηστα υλικά.

Αυτό είναι η αυτοφαγία.

ΤΑ ΩΡΙΑΊΑ ΟΦΈΛΗ ΤΗΣ ΝΗΣΤΕΊΑΣ.

4-8 ώρες.

Μειώνονται τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Όλα τα τρόφιμα έχουν φύγει από το στομάχι.

Η ινσουλίνη δεν παράγεται πλέον.

12 ώρες.

Η τροφή που καταναλώατε έχει καεί.

Το πεπτικό σύστημα κοιμάται.

Το σώμα ξεκινά τη διαδικασία επούλωσης.

Η ανθρώπινη αυξητική ορμόνη αρχίζει να αυξάνεται.

Η γλυκαγόνη χαλαρώνει για να εξισορροπήσει τα σάκχαρα στο αίμα.

14 ώρες.

Το σώμα έχει ξεκινήσει να χρησιμοποιεί το αποθηκευμένο λίπους ως ενέργεια.

Η ανθρώπινη αυξητική ορμόνη αρχίζει να αυξάνεται δραστικά.

16 ώρες.

Το σώμα αρχίζει να επιταχύνει την καύση λίπους.

18 ώρες.

Η ανθρώπινη αυξητική ορμόνη αρχίζει να εκτοξεύεται.

24 ώρες.

Ξεκινά η αυτοφαγία.

Απορροφόνται από όλα τα αποθέματα γλυκογόνου.

Οι κετόνες απελευθερώνονται στην κυκλοφορία του αίματος.

36 ώρες.

Αύξηση της αυτοφαγίας κατά 300%.

48 ώρες.

Η αυτοφαγία αυξάνεται κατά 30% περισσότερο.

Επαναφορά και αναγέννηση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Αυξημένη μείωση της φλεγμονής.

72 ώρες.

Η αυτοφαγία φτάνει στο μέγιστο.

ΤΑ ΟΦΈΛΗ ΝΗΣΤΕΊΑΣ 24 ΩΡΏΝ.

Μετά από μόλις 4 ώρες λένε οι ειδικοί επιστήμονες και ερευνητές διατροφής, τα επίπεδα ινσουλίνης πέφτουν και το σώμα αρχίζει να καίει το αποθηκευμένο σάκχαρο.

Στη συνέχεια, μέχρι τις οκτώ ώρες, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μειώνονται και το γλυκογόνο χρησιμοποιείται για ενέργεια.

Στις 12 ώρες αρχίζει η καύση λίπους και τα επίπεδα ινσουλίνης μειώνονται, γεγονός που οδηγεί στην κέτωση.

Μετά από 16 ώρες, ενεργοποιείται η αυτοφαγία η κατανάλωση των ίδιων των ιστών του σώματος που διασπά τα κατεστραμμένα κύτταρα και τις τοξίνες.

Και μέχρι τις 24 ώρες, λαμβάνει χώρα σημαντική κυτταρική επιδιόρθωση, μειώνεται η φλεγμονή και βελτιώνεται η ευαισθησία στην ινσουλίνη.

Κατά τους επιστήμονες, τα αποτελέσματα στο ανθρώπινο σώμα είναι αισθητά περίπου στις 30 ώρες νηστείας, όταν η αυξητική ορμόνη τίθεται σε λειτουργία, βοηθώντας στη διατήρηση των μυών και προωθώντας την απώλεια λίπους.

Η μέγιστη αυτοφαγία επιτυγχάνεται στις 36 ώρες, καθαρίζοντας τα νεκρά κύτταρα, αναγεννώντας τους ιστούς και ενισχύοντας τον μεταβολισμό, παρέχοντας μια πλήρη επαναφορά του σώματος.

ΠΡΙΝ ΠΙΈΣΕΤΕ ΤΌΝ ΕΑΥΤΌ ΣΑΣ ΒΆΖΟΝΤΑΣ ΣΕ ΔΙΑΔΙΚΑΣΊΑ ΑΚΡΑΊΑΣ ΝΗΣΤΕΊΑΣ ΆΝΩ ΤΩΝ 24 ΩΡΏΝ, ΕΙΔΙΚΆ ΑΝ ΈΧΕΤΕ ΚΆΠΟΙΟ ΥΠΟΚΕΊΜΕΝΟ ΝΌΣΗΜΑ, ΚΑΛΌ ΕΊΝΑΙ ΝΆ ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΕΊΤΕ ΚΆΠΟΙΟΝ ΕΙΔΙΚΌ..