Μελέτη: Ζώντας στην Υπαίθρο ,χαμηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου και άνοιας

 

• Μια μελέτη σε 420.000 μεσήλικες Βρετανούς διαπίστωσε ότι οι ηλικιωμένοι που ζούσαν κοντά στο πράσινο είχαν οκτώ τοις εκατό χαμηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, 13 τοις εκατό χαμηλότερο κίνδυνο άνοιας και 26 τοις εκατό χαμηλότερη εξέλιξη από εγκεφαλικό σε άνοια.
• Η μειωμένη ατμοσφαιρική ρύπανση, η αυξημένη σωματική δραστηριότητα και τα οφέλη για την ψυχική υγεία (χαμηλότερο στρες, κατάθλιψη) συμβάλλουν στη βελτίωση της καρδιαγγειακής και γνωστικής υγείας.
• Τα ισχυρότερα οφέλη παρατηρήθηκαν σε όσους ζουν σε απόσταση 300 μέτρων από άφθονο χώρο πρασίνου, με 14% χαμηλότερο συνολικό κίνδυνο θνησιμότητας.
• Οι χώροι πρασίνου μπορούν να μειώσουν τους θανάτους από καρκίνο και τους θανάτους από το αναπνευστικό και να βελτιώσουν τον ύπνο και την ψυχική υγεία. Οι υπεύθυνοι χάραξης πολιτικής θα πρέπει να δώσουν προτεραιότητα στα πάρκα και τους δεντρόφυτους δρόμους στον πολεοδομικό σχεδιασμό.
• Ακόμη και μόλις δύο ώρες εβδομαδιαίως έκθεσης στη φύση (συνεχής ή εκτεταμένη) αποφέρει μετρήσιμα οφέλη για την υγεία, ενισχύοντας τη φύση ως αναγκαιότητα για τη δημόσια υγεία.

Το να ζεις σε μια καταπράσινη γειτονιά μπορεί να κάνει περισσότερα από το να προσφέρει απλώς αισθητική απόλαυση – θα μπορούσε να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο εγκεφαλικού και άνοιας, σύμφωνα με νέα έρευνα. Μια μελέτη που εξέτασε 420.000 μεσήλικες Βρετανούς διαπίστωσε ότι όσοι είχαν πρόσβαση σε κήπους ή κοντινούς χώρους πρασίνου είχαν σημαντικά μειωμένο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, άνοιας και πρόωρου θανάτου.

Τα ευρήματα, που δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό Science of the Total Environment, υποδηλώνουν ότι η μειωμένη ατμοσφαιρική ρύπανση, η αυξημένη σωματική δραστηριότητα και τα οφέλη για την ψυχική υγεία από το πράσινο παίζουν βασικούς προστατευτικούς ρόλους.

Όπως εξηγείται από τη μηχανή Enoch της Brighteon.AI, οι χώροι πρασίνου προάγουν την ψυχική υγεία μειώνοντας το άγχος και την κατάθλιψη μέσω της άμεσης αλληλεπίδρασης με τη φύση (π.χ. έκθεση στον καθαρό αέρα και το ηλιακό φως), ενθαρρύνοντας τη σωματική δραστηριότητα (η οποία ενισχύει τις ενδορφίνες) και ενισχύοντας τις κοινωνικές συνδέσεις (ενίσχυση των δεσμών της κοινότητας). Ακόμη και η παθητική έκθεση, όπως η θέαση πρασίνου από ένα παράθυρο, μειώνει τα επίπεδα κορτιζόλης και προάγει τη χαλάρωση, μιμούμενη τα αποτελέσματα της άμεσης βύθισης στη φύση.

Τα βασικά ευρήματα της μελέτης

Η έρευνα ανέλυσε δεδομένα υγείας 12 ετών, παρακολουθώντας τις διαγνώσεις εγκεφαλικού επεισοδίου και άνοιας μεταξύ συμμετεχόντων με μέση ηλικία 55 ετών. Κατά την περίοδο της μελέτης, 8.568 άτομα υπέστησαν εγκεφαλικά επεισόδια, ενώ 5.648 ανέπτυξαν άνοια – μερικά μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο. Όσοι ζούσαν σε απόσταση 300 μέτρων από άφθονο χώρο πρασίνου παρουσίασαν εντυπωσιακά πλεονεκτήματα, όπως:

• Οκτώ τοις εκατό χαμηλότερος κίνδυνος εγκεφαλικού
• 14 τοις εκατό χαμηλότερος κίνδυνος θανάτου από οποιαδήποτε αιτία
• 13 τοις εκατό χαμηλότερος κίνδυνος εμφάνισης άνοιας
• 26% χαμηλότερος κίνδυνος εγκεφαλικού επεισοδίου που εξελίσσεται σε άνοια

Τα προστατευτικά αποτελέσματα ήταν ισχυρότερα μεταξύ εκείνων με τη μεγαλύτερη πρόσβαση στη φύση, ενισχύοντας την ιδέα ότι η εγγύτητα στο πράσινο είναι ένας κρίσιμος παράγοντας για τη μακροπρόθεσμη υγεία του εγκεφάλου και του καρδιαγγειακού συστήματος. (Σχετικά: Τα οφέλη από το να περνάς χρόνο σε ΠΡΑΣΙΝΟΥΣ ΧΩΡΟΥΣ.)

Γιατί οι χώροι πρασίνου κάνουν τη διαφορά

Η ατμοσφαιρική ρύπανση, ένας γνωστός παράγοντας που συμβάλλει στο εγκεφαλικό επεισόδιο και τις νευροεκφυλιστικές ασθένειες, φαίνεται να είναι ένας σημαντικός παράγοντας. Τα δέντρα και η βλάστηση λειτουργούν ως φυσικά φίλτρα, απορροφώντας επιβλαβή σωματίδια και αέρια. Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο The Lancet εκτιμά ότι η ατμοσφαιρική ρύπανση συμβάλλει στο 21 τοις εκατό των θανάτων που σχετίζονται με εγκεφαλικό, καθιστώντας τους χώρους πρασίνου δυνητικά σωτήρια.

Πέρα από τη μείωση της ρύπανσης, το πράσινο ενθαρρύνει την υπαίθρια δραστηριότητα, η οποία βελτιώνει την καρδιαγγειακή υγεία. Επιπλέον, η έκθεση στη φύση έχει συνδεθεί με χαμηλότερο στρες και κατάθλιψη – και οι δύο παράγοντες κινδύνου για εγκεφαλικό επεισόδιο και γνωστική έκπτωση.

Αυτά τα ευρήματα προστίθενται σε ένα αυξανόμενο σύνολο στοιχείων που υποστηρίζουν τα οφέλη για την υγεία του πράσινου αστικού σχεδιασμού. Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι η ζωή κοντά σε πάρκα ή δασώδεις περιοχές μπορεί:

• Μείωση της θνησιμότητας από καρκίνο κατά 13 τοις εκατό
• Οι θάνατοι από ασθένειες του κατώτερου αναπνευστικού κατά 34 τοις εκατό
• Βελτιώστε την ψυχική υγεία και την ποιότητα του ύπνου

Με την αστικοποίηση να αυξάνεται παγκοσμίως, οι υπεύθυνοι χάραξης πολιτικής αντιμετωπίζουν πιέσεις να ενσωματώσουν τους χώρους πρασίνου στον πολεοδομικό σχεδιασμό. Τα στοιχεία είναι ξεκάθαρα: Η επένδυση σε πάρκα, δεντρόφυτους δρόμους και κοινοτικούς κήπους δεν αφορά μόνο τον καλλωπισμό. είναι επιτακτική ανάγκη για τη δημόσια υγεία.

Καθώς η σύγχρονη ζωή αστικοποιείται ολοένα και περισσότερο, η σημασία των προσβάσιμων χώρων πρασίνου δεν μπορεί να υπερεκτιμηθεί. Αυτή η μελέτη υπογραμμίζει τον ρόλο της φύσης όχι μόνο ως φόντο στη ζωή, αλλά ως ενεργός προστάτης ενάντια σε μερικές από τις πιο εξουθενωτικές ασθένειες.

Για τους πολεοδόμους, τους υποστηρικτές της υγειονομικής περίθαλψης και τα άτομα, το μήνυμα είναι σαφές: Η διατήρηση και η επέκταση των χώρων πρασίνου μπορεί να είναι ένας από τους απλούστερους και πιο αποτελεσματικούς τρόπους για τη μακροπρόθεσμη προστασία της υγείας. Είτε μέσω αλλαγών πολιτικής είτε μέσω προσωπικών επιλογών – όπως η επιλογή σπιτιών κοντά σε πάρκα ή η υποστήριξη για περισσότερο αστικό πράσινο – η προτεραιότητα στη φύση θα μπορούσε να είναι ένα ζωτικό βήμα προς ένα πιο υγιές μέλλον.

Για περισσότερες μελέτες σχετικά με την υγεία του εγκεφάλου και την άνοια, επισκεφθείτε το Dementia.news.

https://www.naturalnews.com/