Απόδοση στα ελληνικά: Απολλόδωρος - Terra Times
Σχεδόν όλοι στις Ηνωμένες Πολιτείες γνωρίζουν καλά την πρόσφατη σχεδόν πλήρη κατάργηση του φωτισμού πυρακτώσεως και την αντικατάστασή του από φωτισμό LED.
Ο κυβερνητικός ισχυρισμός για αυτή τη δρακόντεια κίνηση, είναι ότι τα φώτα LED είναι πιο ενεργειακά αποδοτικά από τα φώτα πυρακτώσεως και ότι η διάρκεια ζωής τους είναι πολύ μεγαλύτερη.
Και οι δύο αυτοί ισχυρισμοί είναι αληθινοί, αλλά το τελικό αποτέλεσμα αυτής της επιχείρησης είναι, και θα συνεχίσει να είναι, λιγότερη υγεία για τους χρήστες του φωτισμού LED.
Ένα LED ή δίοδος εκπομπής φωτός είναι ένα ηλεκτρονικό στοιχείο που χρησιμοποιεί έναν ημιαγωγό για να εκπέμπει φως όταν το διαρρέει ρεύμα. Το χρώμα του φωτός (που αντιστοιχεί στην ενέργεια των φωτονίων) καθορίζεται από την ενέργεια που απαιτείται για να διανύσουν τα ηλεκτρόνια τον ημιαγωγό. Το λευκό φως επιτυγχάνεται με τη χρήση πολλαπλών ημιαγωγών ή ενός στρώματος φωσφόρου που εκπέμπει φως πάνω στη διάταξη ημιαγωγού.
Τα φώτα LED μπορούν να παράγουν υπέρυθρο, ορατό ή υπεριώδες (UV) φως. Αυτό συμβαίνει λόγω της επιλογής διαφορετικών υλικών ημιαγωγών, έτσι ώστε να μπορούν να κατασκευαστούν μονόχρωμα LED που εκπέμπουν φως σε μια στενή ζώνη μηκών κύματος, από το εγγύς υπέρυθρο μέσω του ορατού φάσματος και μέχρι το υπεριώδες φάσμα.
Το φως είναι ένα συστατικό του ηλεκτρομαγνητικού φάσματος.
Υπάρχουν πολλοί τύποι φωτός, κάποιοι ορατοί και κάποιοι αόρατοι. Υπάρχουν πολλοί τύποι φωτός στο πλήρες φάσμα του ηλιακού φωτός, όπως το Μπλε, το Κόκκινο και η Υπεριώδης Ακτινοβολία. Τα διαφορετικά μήκη κύματος του φωτός επηρεάζουν τους ιστούς μας σε διαφορετικά επίπεδα, ακόμη και σε διαφορετικά βάθη.
Ένα σημαντικό συστατικό του λευκού φωτός LED είναι το μπλε φως.
Το μπλε φως επηρεάζει αρνητικά την όραση όλων όσων η όραση έρχεται σε επαφή με αυτό, ανεξάρτητα από την απόστασή τους από την πηγή του. Το ελάχιστο μπλε φως υψηλής έντασης από τα LED αντανακλάται σε επιφάνειες όπως τα γραφεία και τα τραπέζια, το οποίο μπορεί να αναπηδήσει μέχρι το ανθρώπινο μάτι, ακόμη και αν δεν κοιτάτε απευθείας στο φως. Και απ’ ό,τι γνωρίζουμε, τα LED περιέχουν περισσότερη ένταση μπλε φωτός από πολλές άλλες πηγές φωτισμού, όπως ο φωτισμός πυρακτώσεως και ο φωτισμός φθορισμού.
Η έκθεση σε συνεχές μπλε φως είναι γνωστό ότι προκαλεί μόνιμη βλάβη στον αμφιβληστροειδή χιτώνα. Η βλάβη αυτή οφείλεται στη συνεχή έκθεση ή στην τακτική παρατεταμένη θέαση έντονου φωτός.
Στους ηλικιωμένους, αυτή η αρνητική επίδραση της όρασης που προκαλείται από το μπλε φως ονομάζεται «Εκφύλιση της ωχράς κηλίδας λόγω ηλικίας», AMD, η οποία ευθύνεται για περίπου το 35% της προοδευτικής τύφλωσης σε άτομα ηλικίας 75 ετών και άνω.
Το υπερβολικό μπλε φως είναι ένας τεράστιος παράγοντας κινδύνου για χρόνιες ασθένειες. Τις τελευταίες δεκαετίες, ο αριθμός των ωρών που ο μέσος άνθρωπος περνάει με τα μάτια του κλειδωμένα σε μια μπλε οθόνη έχει αυξηθεί δραματικά.
Πρώτα ήταν η τηλεόραση. Πολλοί άνθρωποι είχαν την τηλεόραση ανοιχτή όλη μέρα μέχρι αργά το βράδυ. Στη συνέχεια ήρθαν τα προσωπικά βιντεοπαιχνίδια που αιχμαλώτιζαν την προσοχή των παιδιών για ώρες. Οι ηλεκτρονικοί υπολογιστές άρχισαν επίσης να παίρνουν όλο και μεγαλύτερα κομμάτια από την ημέρα μας. Μετά ήρθαν οι φορητοί υπολογιστές που μπορούσατε να πάρετε μαζί σας οπουδήποτε. Μετά ήρθαν τα smartphones. Τα τάμπλετ. Συσκευές που μπορούσατε εύκολα να χωρέσετε σε μια τσέπη ή τσάντα και να τις βγάζατε όποτε είχατε μια ελεύθερη στιγμή.
Τώρα πολλοί άνθρωποι περνούν έως και το 90% του χρόνου τους σε μια μπλε οθόνη. Ως αποτέλεσμα, ο μέσος Αμερικανός σήμερα υποφέρει από υπερβολική έκθεση στο μπλε φως (EBLE), πιθανότατα χωρίς καν να το γνωρίζει.
Το έντονο μπλε φως λειτουργεί διεγείροντας τα κύτταρα στον αμφιβληστροειδή που συνδέονται με τον υποθάλαμο, ένα τμήμα του εγκεφάλου που βοηθά στον έλεγχο των κιρκάδιων ρυθμών και πολλών μεταβολικών/ενδοκρινικών λειτουργιών.
Η έκθεση στο μπλε φως μπορεί να επηρεάσει την ντοπαμίνη και άλλες ορμόνες και μπορεί να προκαλέσει ακόμη και ψυχολογικά προβλήματα. Η ορμόνη μελατονίνη ελέγχει τη μιτοχονδριακή μας παραγωγή ενέργειας. Όταν η υπερβολική έκθεση στο μπλε φως διαταράσσει την παραγωγή μελατονίνης, αναπνέουμε λιγότερο, κοιμόμαστε λιγότερο και υποφέρουμε από κακό μεταβολισμό.
Εκτός από τις ανησυχίες για βλάβες στα μάτια, η υπερβολική έκθεση στο μπλε φως τη νύχτα συνδέεται πλέον με διαταραχές στους κιρκαδιανούς ρυθμούς και, όπως αναφέρθηκε παραπάνω, αυτό μπορεί να αποτελεί κίνδυνο για χρόνιες ασθένειες
Διακυμάνσεις σακχάρου στο αίμα
Παχυσαρκία/αύξηση βάρους (λόγω αλλαγών στα επίπεδα της λεπτίνης, μιας ορμόνης που συμβάλλει στην πληρότητα)
Διαβήτης
Καρδιαγγειακά προβλήματα
Κατάθλιψη
Καρκίνος
Πονοκέφαλοι & ημικρανίες
Κάθε φορά που βρίσκεστε μπροστά σε μπλε φως ή κοιτάτε μια οθόνη υπολογιστή, δεν έχετε καμία προστασία για τα μάτια ή τον θυρεοειδή αδένα σας. Δημιουργείτε δυνητικά κόπωση των επινεφριδίων και υποθυρεοειδισμό.
Το μπλε φως διεισδύει μέχρι το στρώμα λίπους όπου οι αρτηρίες μεταφέρουν το οξυγονωμένο αίμα. Για να προστατευτείτε από αυτό, οι άνθρωποι πρέπει να καλύπτονται, ώστε η επίδραση του μπλε φωτός να μην μπορεί να διεισδύσει σε όλο το σώμα τους.
Ο βρώμικος ηλεκτρισμός δημιουργείται όταν τροποποιημένα ρεύματα ηλεκτρισμού παγιδεύονται μέσα στις ηλεκτρικές γραμμές επειδή οι συσκευές που χρησιμοποιούν αυτή την ενέργεια χειρίζονται τον τρόπο με τον οποίο είχε αρχικά σχεδιαστεί.
Η διαδικασία της αλλαγής του ηλεκτρισμού διακόπτει τη φυσιολογικά ομαλή ροή και δημιουργεί, αντίθετα, αιχμές και κύματα ηλεκτρισμού. Αυτές οι αιχμές και οι υπερτάσεις αναφέρονται συχνά ως «βρώμικος ηλεκτρισμός» ή «ηλεκτρικός θόρυβος». Αυτές οι αιχμές και οι υπερτάσεις μπορούν να επηρεάσουν δυσμενώς τη λειτουργία των συσκευών που είναι ευαίσθητες σε αυτές.
Οι λυχνίες LED συχνά παράγουν αυτόν τον βρώμικο ηλεκτρισμό, προσθέτοντάς τον στο ηλεκτρικό κύκλωμα του σπιτιού. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα LED συχνά περιέχουν μια συσκευή που μετατρέπει την ηλεκτρική ενέργεια εναλλασσόμενου ρεύματος του δικτύου στην οικιακή καλωδίωση σε συνεχές ρεύμα, δεδομένου ότι το συνεχές ρεύμα είναι αυτό που χρειάζονται τα LED για να λειτουργήσουν σωστά. Η συσκευή που δημιουργεί αυτή τη μετατροπή ονομάζεται εσωτερικός ρυθμιστής μεταγωγής. Αυτός χρησιμοποιείται για να περιορίσει την τάση που εισέρχεται στον λαμπτήρα LED, λειτουργεί σε πολύ χαμηλότερη τάση από άλλες οικιακές ηλεκτρονικές συσκευές.
Όπως όλες οι ηλεκτρονικές συσκευές, έτσι και οι λυχνίες LED εκπέμπουν κάποιο επίπεδο ηλεκτρομαγνητικής ακτινοβολίας. Αυτή είναι κυρίως με τη μορφή ραδιοκυμάτων, τα οποία μπορούν να επηρεάσουν τη λήψη και την απόδοση διαφόρων ηλεκτρονικών συσκευών.
Η ακτινοβολία αυτή μπορεί επίσης να έχει βλαβερές συνέπειες για την υγεία των ατόμων που εκτίθενται σε αυτήν.
Οι συχνότητες που βρίσκονται στον βρώμικο ηλεκτρισμό μπορούν να προκαλέσουν τα εξής:
Πονοκεφάλους
Προβλήματα ύπνου, συμπεριλαμβανομένης της πτώσης και της διατήρησης του ύπνου
Μεταβολές της διάθεσης
Αρρυθμία
Κόπωση
Διαταραχές στη λειτουργία του εγκεφάλου
Εμβοές
Αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα
Πολλά από αυτά συνδέονται με την παραγωγή μιας ορμόνης στο σώμα σας που ονομάζεται μελατονίνη. Η μελατονίνη είναι η ορμόνη που ελέγχει τις συνήθειες του ύπνου και κατ’ επέκταση τη διάθεση και τα επίπεδα ενέργειας, τα οποία μπορούν να προκληθούν από αρνητικές επιπτώσεις από την έκθεση στην ακτινοβολία ΗΜΠ.
Οι πόλεις σε όλες τις ΗΠΑ , τον Καναδά και την Ευρώπη έχουν μετατραπεί σε φωτισμό δρόμων LED για να επιτύχουν εξοικονόμηση και δήθεν μείωση των εκπομπών διοξειδίου του άνθρακα χωρίς να λαμβάνουν υπόψη τις επακόλουθες αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία και την οικολογία.
Τα φώτα αυτά είναι πολύ πιο ισχυρά και εκτυφλωτικά από τα φώτα που αντικαθιστούν, με πολλούς ανθρώπους να παραπονιούνται για διάφορες αρνητικές επιπτώσεις.
Ο Αμερικανικός Ιατρικός Σύλλογος εξέδωσε το 2016 κοινοτικές οδηγίες για τη μείωση των επιβλαβών ανθρώπινων και περιβαλλοντικών επιπτώσεων του φωτισμού δρόμων υψηλής έντασης. Ο φωτισμός LED υψηλής έντασης από τα φώτα δρόμου έχει σχεδιαστεί για να εκπέμπει μεγάλη ποσότητα μπλε φωτός που φαίνεται λευκό στο γυμνό μάτι και δημιουργεί χειρότερη νυχτερινή θάμβωση από τον συμβατικό φωτισμό.
Ακριβώς όπως διαπιστώθηκε με την πρόσφατη μετατροπή του φωτισμού των σπιτιών σε LED, «παρά τα οφέλη της ενεργειακής απόδοσης, ορισμένα (όλα) τα φώτα LED είναι επιβλαβή όταν χρησιμοποιούνται ως φωτισμός δρόμων», δήλωσε το μέλος του Διοικητικού Συμβουλίου της AMA, Maya A. Babu, M.D., M.B.A. «Η νέα καθοδήγηση της AMA ενθαρρύνει τη δέουσα προσοχή στα βέλτιστα χαρακτηριστικά σχεδιασμού και μηχανικής κατά τη μετατροπή σε φωτισμό LED που ελαχιστοποιεί τις επιβλαβείς επιπτώσεις στην υγεία και το περιβάλλον».
Ο φωτισμός LED υψηλής έντασης δημιουργεί χειρότερη νυχτερινή θάμβωση από τον συμβατικό φωτισμό. Η δυσφορία και η αναπηρία από τον έντονο, πλούσιο σε μπλε χρώμα φωτισμό LED μπορεί να μειώσει την οπτική οξύτητα και την ασφάλεια, με αποτέλεσμα να δημιουργούνται ανησυχίες και να δημιουργείται κίνδυνος στο δρόμο.
Οι νυχτερινοί οδηγοί έχουν επίσης παρατηρήσει την ενοχλητική οπτική επίδραση των προβολέων των αυτοκινήτων LED, σε βαθμό που ορισμένοι δεν θα οδηγούν πλέον τη νύχτα.
Εκτός από τον αντίκτυπό τους στους οδηγούς, οι πλούσιοι σε μπλε φως LED προβολείς δρόμου λειτουργούν σε μήκος κύματος που καταστέλλει πιο αρνητικά τη μελατονίνη κατά τη διάρκεια της νύχτας. Υπολογίζεται ότι οι λευκοί λαμπτήρες LED έχουν πενταπλάσια επίδραση στους κιρκαδικούς ρυθμούς του ύπνου από ό,τι οι συμβατικοί λαμπτήρες δρόμου. Πρόσφατες μεγάλες έρευνες διαπίστωσαν ότι ο φωτεινότερος νυχτερινός φωτισμός των κατοικιών συνδέεται με μειωμένο χρόνο ύπνου, δυσαρέσκεια με την ποιότητα του ύπνου, υπερβολική υπνηλία, μειωμένη λειτουργικότητα κατά τη διάρκεια της ημέρας και παχυσαρκία.
Οι βλαβερές συνέπειες του φωτισμού LED υψηλής έντασης δεν περιορίζονται στους ανθρώπους.
Ο υπερβολικός εξωτερικός φωτισμός διαταράσσει πολλά είδη που χρειάζονται σκοτεινό περιβάλλον. Για παράδειγμα, ο κακοσχεδιασμένος φωτισμός LED αποπροσανατολίζει ορισμένα είδη πουλιών, εντόμων, χελωνών και ψαριών,
Μην κάνετε κανένα λάθος εδώ. Αυτή η εντολή για την αντικατάσταση του φωτός πυρακτώσεως από το φως LED είναι μια σχεδιασμένη επίθεση κατά της ανθρωπότητας γενικά και μόνο μια πτυχή της επίθεσης πλήρους φάσματος που στοχεύει ειδικά τη Λευκή Φυλή.
Ακολουθεί ένας παγκόσμιος χάρτης που δείχνει πού έχουν απαγορευτεί τα φώτα πυρακτώσεως παγκοσμίως. ...
Αυτή η απαγόρευση βρίσκεται ακόμη σε εξέλιξη, οπότε αν ζείτε σε χώρα χωρίς απαγόρευση επί του παρόντος, αυτό μπορεί να αλλάξει ανά πάσα στιγμή.
Πολλοί από αυτούς που ενημερώθηκαν νωρίς για αυτό το σχέδιο απαγόρευσης των λαμπτήρων πυρακτώσεως και που γνώριζαν επίσης τις βλαβερές συνέπειες της χρήσης LED, προμηθεύτηκαν λαμπτήρες πυρακτώσεως. Αν αυτό συνέβη σε εσάς, συγχαρητήρια. Αν όχι, υπάρχουν ακόμα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε τη χρήση φωτισμού LED.
Οι λαμπτήρες πυρακτώσεως «σκληρής υπηρεσίας» είναι προς το παρόν διαθέσιμοι στο Amazon. Αυτοί οι λαμπτήρες έχουν σχεδιαστεί για να χρησιμοποιούνται σε φώτα εργασίας που δέχονται σκληρό χειρισμό, αλλά είναι πανομοιότυποι με τους τυπικούς λαμπτήρες A19 που χρησιμοποιούνται σε οικιακές λάμπες. Το Amazon διαθέτει επίσης μερικούς άλλους λαμπτήρες πυράκτωσης διαφόρων μεγεθών.
Εάν πρέπει να χρησιμοποιήσετε φώτα LED στο σπίτι, είναι σημαντικό να προστατεύετε τα μάτια και το δέρμα σας από τις ακτίνες του φωτός. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε γυαλιά μπλοκαρίσματος μπλε για να προστατεύσετε τα μάτια σας, ενώ παράλληλα χρησιμοποιείτε φωτισμό με σκιά που δεν εκπέμπει πέρα από τη ζώνη ανάγνωσης ή εργασίας που χρησιμοποιείτε .
Όταν χρησιμοποιείτε φακούς LED και φώτα εργασίας, είναι σημαντικό να αποφεύγετε να ρίχνετε τη δέσμη απευθείας στα μάτια, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη στον αμφιβληστροειδή και τον κερατοειδή χιτώνα. Η χρήση γυαλιών μπλοκαρίσματος μπλε μπορεί να είναι ζωτικής σημασίας εδώ, ώστε να αποφεύγεται η βλάβη των ματιών από το άμεσο και το ανακλώμενο φως.
Εάν είναι δυνατόν, χρησιμοποιήστε ένα φως εργασίας πυρακτώσεως με τον διαθέσιμο σήμερα λαμπτήρα πυρακτώσεως «σκληρής χρήσης».
Τα γυαλιά μπλοκαρίσματος μπλε φωτός μπορούν επίσης να φορεθούν για την προβολή μιας οθόνης υπολογιστή, ενός έξυπνου τηλεφώνου ή μιας τηλεόρασης.
Διατίθενται επίσης εφαρμογές λογισμικού Blue Blocker για οθόνες Η/Υ και έξυπνα τηλέφωνα.
Πολλές επιχειρήσεις έχουν περάσει από φωτισμό φθορισμού ή πυρακτώσεως σε φωτισμό LED τα τελευταία χρόνια. Εάν δεν μπορείτε να αποφύγετε αυτούς με φωτισμό LED, τότε η χρήση γυαλιών blue blocker θα προστατεύσει τα μάτια σας σε μεγάλο βαθμό. Τα γυαλιά αυτά θα πρέπει να εφαρμόζουν όσο το δυνατόν πιο κοντά στο πρόσωπό σας για να αποφεύγεται ο εναέριος φωτισμός να φτάνει στα μάτια σας.
Ο φωτισμός του δρόμου, όπως αναφέρθηκε νωρίτερα σε αυτήν την ανάρτηση, μπορεί να είναι ιδιαίτερα επιβλαβής για τα μάτια και τον εγκέφαλο, οπότε η χρήση γυαλιών blue blocker είναι εξαιρετικά σημαντική όταν βρίσκεστε έξω τη νύχτα.
Η ίδια χρήση των γυαλιών μπλε αποκλεισμού ισχύει και για την οδήγηση τη νύχτα, με την πρόσθετη προσβολή των νεότερων προβολέων LED που εστιάζουν αυτό το βλαβερό φως, το οποίο μπορεί στη συνέχεια να είναι ιδιαίτερα σοκαριστικό όταν τίθεται σε Hi-beam. Πολλοί άνθρωποι έχουν σταματήσει να οδηγούν τη νύχτα για να αποφύγουν να εκτεθούν σε αυτή την επίθεση.
Apollodoros
